ettoinfo.men

Hvordan du kan forbedre din hip mobilitet

Uansett om du gjør calisthenics eller vektløfting, er det avgjørende å strekke. Med vanlig stretching, kan du unngå skader, utføre øvelsene bedre og komme seg raskere.

Jeg har problemer med korsryggen og hoftene mine er stramme. Jeg var veldig glad da jeg fant denne videoen hvor flott spill presenteres på hvordan man kan forbedre bevegeligheten i hoftene. Jeg gjør disse øvelsene nesten hver dag. Jeg allerede føler forskjellen, for eksempel, kan jeg sitte på huk dypere.

Se videoen nedenfor for disse gode hip hevebevegelser.

Fant du disse øvelsene er nyttige for å forbedre din hip mobilitet? Del med vennene dine.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Topp 12 thorax ryggraden strekningerTopp 12 thorax ryggraden strekninger
Topp 10 fordelene med tøyningsøvelserTopp 10 fordelene med tøyningsøvelser
De beste bodyweight øvelser noensinneDe beste bodyweight øvelser noensinne
22 Beste øvelsene for vekttap + 15 minutters vekttap workout22 Beste øvelsene for vekttap + 15 minutters vekttap workout
Beste abs øvelser eller trening for kvinner med videoerBeste abs øvelser eller trening for kvinner med videoer
Hvordan bygge stort tilbake med kroppsvekt øvelserHvordan bygge stort tilbake med kroppsvekt øvelser
Hvordan starte calisthenics - den ultimate guide for nybegynnereHvordan starte calisthenics - den ultimate guide for nybegynnere
Hvordan forbedre grep styrkeHvordan forbedre grep styrke
Kan du gjøre noen av disse øvelsene? Hvis ja, er du en sterk personKan du gjøre noen av disse øvelsene? Hvis ja, er du en sterk person
10 Fordeler med vanlig stretching for vekttap og helse10 Fordeler med vanlig stretching for vekttap og helse
» » Hvordan du kan forbedre din hip mobilitet
© ettoinfo.men