Jeg prøvde en te rens i 7 dager, og dette er hva som skjedde

Kort tid etter at jeg ble født, min mor utviklet diabetes. Den går i vår familie- jeg mistet en onkel til sykdommen, og jeg har andre slektninger som sliter med det. Jeg husker den dagen jeg satt med henne, etter at legene hadde fortalt henne begrensningene i vestlig medisin når det kom til diabetes. Jeg spurte henne om hennes tid som sykepleier i Korea, og hva hun visste om Øst-medisin. Og det samme ordet fortsatte å komme opp igjen og igjen: Tea.

Det hadde vært en vanlig drikk i huset vårt da jeg var ung. Og i løpet av en kort periode tilbake i Korea, hadde jeg gjenoppdaget te for meg selv. Nå, med min mors liv på spill, visste jeg at jeg måtte handle. Jeg kastet meg inn i forskning, ved hjelp av min parents` medisinsk bakgrunn og mine egne ferdigheter som journalist og dedikert foodie.

Og hva jeg oppdaget-og hva `delt i planen min 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse-er et fjell av fantastisk bevis på at te kan ikke bare hjelpe strippe bort uønskede pounds og få blodsukkeret under kontroll, men kan avverge de fleste av de verste sykdommer i vår tid, samtidig som det bidrar til å strippe bort stress og gi oss tilbake kontrollen over våre liv . Klikk videre for å se hva som skjedde under min første uke.

Video: 24 HOURS IN A BOX FORT | We Are The Davises

Jeg prøvde dette renser meg selv, og innen 48 timer midjen min var målbart mindre, og jeg følte meg lettere, mer våken, og enda mer rolig. Jeg delte den med min mor, og hennes syv-dagers reise brakte henne blodsukkeret under kontroll, og vekten hennes ned med en sjokkerende 9 pounds. Og da hun og jeg delte det med våre venner, og resultatene var de samme over hele linja. På bare 48 til 72 timer, våre venner rapportert merkbare endringer i sine kroppsformer, som om te ble flatere buken fra innsiden.

Hver te har sin egen spesielle vekttap krefter, men hvis båten synker og du kan bare ta en pakke med te før svømming til den øde øya, gjør det grønn te. Grønn te-en kjernekomponent i 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse-er banditten som plukker låsen på fettcellene og drenerer dem bort, selv når vi `re ikke gjør de smarteste kosten valg. Kinesiske forskere funnet ut at grønn te vesentlig senker triglyserid konsentrasjoner (potensielt farlig fett som finnes i blodet) og magefett hos personer som spiser fet dietter.

`Ll starte dagen med te, nyte en smoothie til lunsj og deretter ha en deilig middag laget med magre proteiner, sunt fett og fylle fibre for middag. Gjennom hele dagen `ll nyte minst 4 kopper deilig te-boken er fylt med 40 valg, og oppskrifter for enhver smak og budsjett.

Brasilianske forskere funnet at deltakerne som spiste tre kopper drikke hver dag i en uke hadde færre markører for celleskader forårsaket av motstand mot trening. Det betyr at grønn te kan også hjelpe deg med å komme seg raskere etter en intens treningsøkt. I en annen studie-denne på folk-deltakere som kombinert en daglig vane fire til fem kopper grønn te hver dag med en 25-minutters trening i 12 uker mistet et gjennomsnitt på to pounds enn de ikke-te-drikking utøvere.

Konsentrasjonen av egcg-den superpotent næringsstoff som finnes i grønn te-kan være så mye som 137 ganger større i pulverisert matcha te. EGCG kan samtidig øke lipolyse (nedbryting av fett) og blokkerer adipogenese (dannelsen av nye fettceller). En studie fant at menn som drakk grønn te inneholder 136 milligram EGCG-hva you`d finne i en enkel 4-gram servering av matcha-mistet dobbelt så mye vekt enn en placebogruppe og fire ganger så mye magefett i løpet av tre måneder

Før du begir deg ut på middag, skjenke deg en kopp grønn te. Den aktive ingrediensen i grønn te, EGCG, øker nivåene av kolecystokinin, eller CCK, et sult-slå ned hormon. I en svensk studie som så på grønn te effekt på sult, forskere delt opp deltakerne inn i to grupper: En gruppe nippet vann med sitt måltid og den andre gruppen drakk grønn te. Ikke bare gjorde te-sippers rapporterer mindre av et ønske om å spise deres favoritt mat (selv to timer etter sipping brygge), fant de dem mat å være mindre tilfredsstillende.

Tenk på det: Hver pose koster pennies.

Video: Reset Colectivo y Despertar (Completo) Suzanne Powell - Barcelona

Du har sannsynligvis allerede vet at kamille te kan hjelpe indusere søvn ( `s enda et merke som heter Sleepy Time). Men vitenskapen viser at te faktisk fungerer på en hormonell nivå for å redusere vår AGITA og bringe fred og søvn. Studier har funnet at urtete som vendelrot og humle inneholder forbindelser som faktisk kan redusere nivåene av stresshormoner i kroppen vår, å bringe på søvn - og redusere body`s evne til å lagre fett!

En studie i International Journal of Molecular Science fant at faste over natten, etterfulgt av grønn te inntak (minst 30 minutter før den første måltid av dagen), tillatt for best mulig opptak av EGCG, magi næringsstoff i 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse.

Rød te, også kjent som rooibos, er et godt valg for når du `re sliter med middag stress. Hva gjør Rooibos spesielt bra for beroligende sinnet ditt er unikt Flavonoidet kalt aspalathin. Forskning viser denne forbindelsen kan redusere stresshormoner som utløser sult og fettlagring, og er knyttet til hypertensjon, metabolsk syndrom, kardiovaskulær sykdom, insulinresistens og type 2 diabetes.

Video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE

En ny studie i tidsskriftet Hormoner og oppførsel fant at de som føler seg ensomme opplever større sirkulerende nivåer av appetitt-stimulerende hormon ghrelin etter at de spiser, forårsaker dem til å føle seg mer sulten raskere. Over tid, folk som er perennially ensom bare ta inn flere kalorier enn de med sterkere sosiale støttenettverk.

Grønn eller hvit te gjøre store baser for smoothies. I en studie presentert på North American Association for Study of Obesity, fant forskerne at regelmessig drikker smoothies i stedet for måltider økt person`s sjansene for å miste vekt og holde den av lenger enn et år. Legg din favoritt-te til en av disse 56 Smoothie oppskrifter for vekttap!

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Disse små sorte småstykker av ernæring er pakket med fibre, protein og, viktigst av alt, omega-3-fettsyrer. Par chiafrø med grønn te i en smoothie kan sette fart på de tea`s fettforbrennende krefter. Ifølge en studie anmeldelse i International Journal of Molecular Science, kan omega-3 flerumettede fettsyrer forbedre ikke bare biotilgjengeligheten av EGCG, men også dens effektivitet.

Hvorfor ikke styrke ris, quinoa og selv havregryn med magen-fettforbrenning egenskaper av grønn te? Bind 4 grønn te poser på en tresleiv. Fyll en liten pott med 2 kopper Vann legge treskje og teposer. Ta med vann til en byll og fjern teposer. Legg korn til kokende te vann og kok som anvist.

Når du drikker te med en salat eller suppe, gjøre en innsats for å legge til noen svart pepper til måltidet. Nyere studier har indikert at en forbindelse som finnes i svart pepper, kalles piperine, kan bidra til å forbedre blod nivåer av EGCG ved at det å somle i fordøyelsessystemet lenger - noe som betyr at mer av det blir absorbert av kroppen.

På bare en uke på 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, vil du miste opptil 10 pounds av sta abdominal vekt utseende slankere og lettere, uten utmattende Mosjons- tilbakestille stoffskiftet å gjøre vekt-tap langvarig og i maskin sove mer tungt og føler seg mer energized- dramatisk redusere risikoen av diabetes og hjerte sykdoms- slå stress og få fullstendig ro i sinnet.