Topp tre måter å gjenkjenne kjepphest dietter

Hvordan gjenkjenne en kjepphest diett

Innholdet

1. det utelukker hele matvaregrupper
2. løfter raske og gode resultater
3.buying måltider fra et selskap

Endre livsstil for permanente resultater

Fad dietter er overalt du ser, og de tære på personer som har lite kunnskap om ernæring og er desperat etter change.They tendens til å love raske og flotte resultater, samtidig sjelden produsere langsiktig success.For langsiktig suksess, det må være et kosttilskudd endring som kan opprettholdes i en mannsalder. Slutte å kaste bort tid med kjepphest dietter ved å lære hvordan du raskt identifisere dem med disse tre tips.

1. Det Utelukker hele matvaregrupper

Eksklusive mat grupper kan være svært gunstig for de med mat allergener. For eksempel, ville det være klokt og helse gunstig for noen med en gluten intoleranse eller laktoseintoleranse unngå hvete eller meieri products.However, unntatt en matvaregruppe med det formål å vekttap er et avslørende tegn på en kjepphest diet.The grunnen unntatt hele matvaregrupper fra en persons kosthold verk i form av vekttap er fordi det i hovedsak gjør en person begrense sitt kaloriinntak ved å gi dem mindre mat options.However, unntatt hele matvaregrupper er ikke noe folk flest kan holde seg til lenge sikt og kan føre til et individ å være mangelfulle i visse vitaminer og mineraler, eller binging på disse ekskluderte matvaregrupper.

2. Løfter Raske og gode resultater

Hvis en diett som gjør et løfte som høres for godt til å være sant som mister 20lbs i 28 dager, sjansene er det er en kjepphest diet.Fast vekttap er ikke alltid en dårlig ting, men vanligvis middel for å oppnå raske vekttap, ekstrem kalori skjæring eller ekskludere hele matvaregrupper, er. Kutte kalorier ved ekstreme tiltak resultater i sult (duh) og sult er en av de største grunnene til enkeltpersoner er i stand til å opprettholde en diet.Even om en sterk vilje individ klarer å fullføre dietten, mange ganger dietten gir ingen vedlikeholdsfasen eller ernæringsprogram å hjelpe en person gjøre permanente endringer i livsstil som trengs for langsiktige resultater. Dette fører vanligvis til dieter gjenvinne vekt hvis ikke mer vekt når dietten er stopped.A langsiktig og livsstil løsning er en plan som et individ kan følge i løpet av et helt liv hint begrepet "livsstil".

3.Buying Måltider fra et selskap

Selv om det er noen legitime selskaper som leverer kvalitet mat, gjør de fleste selskaper som vil at du skal kjøpe deres mat ikke tilby deg langvarig eller livsstilsløsninger til virkelige spise situasjoner som sosiale sammenkomster, arbeidsfunksjoner, ferier, dato netter , familie netter etc.are du kommer til å ta med mikrobølgeovn måltid til noen av disse hendelsene? Det har også en tendens til å være noen vedlikeholdsfasen med disse typer programmer som betyr at hvis en person ønsker langsiktig vekttap, vil de være å spise varmes i mikrobølgeovn måltider for livet. Å ha et ernæringsprogram som gir deg kunnskap for å kunne ta kloke valg av mat hver dag, og i løpet av mat sammenkomster, ville være en langsiktig og livsstil løsning.

Endre livsstil for permanente resultater

Hvis du ikke kan se deg selv gjøre en diett i lang tid, så det er en kortsiktig løsning for vekt loss.Don`t bli fanget opp i den onde vekttap syklus av slanking flere ganger i året på grunn av kortsiktig eller kjepphest diett løsninger. I stedet gjør en livsstilsendring. For langsiktige vekttap resultater, bør et ernæringsprogram bidra til å utdanne deg på riktig kosthold og livsstil vaner som vil hjelpe deg å holde vekten av permanent.

Se også:

Del med venner:

Relaterte nyheter