Hva er internett avhengighet og hvordan å bryte den?

Internett avhengig? Du lurer kanskje på om det er mulig for noen å bli avhengige av Internett. Vel, kan dette ellers dynamisk og positiv kraft av teknologi også bli negativ og ødeleggende. Akkurat som drikking av alkohol, kan innkjøp av varer, og spising av mat være vanedannende, så gjør Internet Addiction Disorder.

Det er mulig for deg å bli avhengige av Internett, spesielt på grunn av økt opptatthet og interesse i Internett.

Hva er Internet Addiction?

Avhengighet til Internett kan beskrives som en impulskontrollforstyrrelse, som er svært lik til spilleavhengighet og ikke involverer bruk av rusmidler. Akkurat som med alle andre avhengighet, folk avhengige av Internett bruke denne virtuelle fantasiverden for å få kontakt med andre mennesker. De bruker dette som en erstatning til de virkelige menneskelige forbindelser. Dette avhengighet er et resultat av en bruker å bli følelsesmessig knyttet til online venner eller aktiviteter.

Hvordan kan du vite at du har en Internett-avhengighet?

Det er 11 viktigste indikatorene på Internett-avhengighet. Å ha tre av de symptomene som er nevnt nedenfor utgjør et misbruk. Imidlertid kan det å ha mer enn fem av symptomene kan beskrives som en avhengighet.

1. Å bruke for mye tid på Internett enn i andre aktiviteter.
2. Redusert selvkontroll.
3. Hvis leser favorittsidene dine at du skal føle opphisset enn å gjøre noe annet.
4. Neglisjere dine venner og familiemedlemmer bare for å være på internett.
5. Tilbaketrekning fra andre daglige aktiviteter-fokus på internett alene og forsømme andre aktiviteter.
6. Lyver om regularitet av Internett-bruk til venner og familiemedlemmer.
7. Internett er i konflikt med din skole eller jobb ansvar.
8. En økt trang til å være på Internett og rastløshet når du ikke bruker Internett.
9. Du er skamfull om mye tid du bruker på Internett.
10. Endre søvnmønster bare for å være på internett.
11. Endring i vekt eller opplever hodepine, ryggsmerter eller carpal tunnel kan også være symptomer på Internett-avhengighet og misbruk.

Ta en test for å vite om du har en Internett-avhengighet eller ikke:

https://netaddiction.com/Internet-addiction-test/

For mer informasjon om Internett-avhengighet, se videoen

Hva kan jeg gjøre for å bryte min Internet Addiction

Del med venner: