Hvorfor bør du breakup med sprit i 30 dager

Mellom alle invitasjoner ble du skru ned, som ensom øl ringer deg fra kjøleskapet og ingen åpenbare helsemessige andre enn å kjøre selv gal, kaste inn håndkleet effekter var uunngåelig.

Før du plukke opp en annen six pack, det `s noe du bør vite. En gruppe av londonere så noen store helsemessige fordeler fra en "tørr januar" som bare kan være betydelig nok til å inspirere deg til å trykke på reset-knappen.

I slutten av 2013, 14 friske medarbeidere ved det britiske magasinet New Scientist som "normale" drikking rutiner varierte fra åtte til 64 12-ounce flasker øl per uke gjennomførte et eksperiment for å se om en kortsiktig pause fra alkohol vil resultere i noen målbare helsemessige fordeler. Ti personer ga opp alkohol i fem uker. Et annet fire ikke endre sine drikkevaner. Resultatet de midlertidige te-totalers hadde noe å feire, vesentlig senke risikoen for leverskade og diabetes i løpet av bare én måned.

Etter å sammenligne participant`s før og etter forsøket blodprøver, legene ved Institutt for leveren og fordøyelsesenzymer helse ved University College London oppdaget at blant dem som ga opp å drikke, lever fett-en sterk prediktor for leverskade-falt mellom en forbløffende 15 til 20 prosent. De abstainers` blodsukker-en nøkkelfaktor i diabetes også falt med et gjennomsnitt på 16 prosent.

Takeaway for resten av oss: siden mye fett i leveren er forårsaket av fedme og overdrevet alkoholforbruk, it `sa enkle faktum at mindre alkohol gir færre kalorier og fett celler som kan forårsake betennelse og fører til leversykdom, selv i kort sikt. Vi `ll drikke en rootbeer til det.