ettoinfo.men

Lunsjtid vekttap

Hvis du `ve forlot det litt sent å passe inn i den bikini, puste - det kan fortsatt være en løsning, i behandlinger som lover å tone og slank i så lite tid som lunsjen. Spørsmålet er, fungerer de? Charmaine Yabsley finner ut.

Thinkstock
Thinkstock

Slendertone System Abs?

Hvordan virker det?

Bruke muskelstimulator (EMS) som pulserer gjennom ‘belt` du slitasje i 30 minutter om dagen, lover den å etterligne body`s naturlige muskelbevegelser. Signalene sendes fra puten, som deretter slå på nervene som styrer musklene slik at de kontrakt naturlig.

Du kan øke intensiteten - og oppfordres til å gjøre dette hver uke - for bedre resultater. I begynnelsen kan det kriblende følelse føles ubehagelig, men det `merkelig vanedannende som du føler magen blir sterkere og flatere.


Hva betyr lover det?

Slendertone løfter å øke ab utholdenhet med 100 prosent, og ab styrke med 58 prosent. Mer imponerende, vil midje krympe med 3,5 cm.

Hvor mange økter trenger jeg?

Rundt seks uker med daglig 30-minutters økter.

Video: The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor



Hva eksperten sier:
"Dette doesn` t virke umiddelbart", sier personlig trener Edwina Griffin. "Du må gjøre dette kontinuerlig for å se noen forskjell. Men for mye penger og energi` re å sette inn i dette, you`d være bedre å gjøre noen crunches og utøve selv."

Kostnad: $ 299
Kontaktinformasjon: Besøk slendertone.com.au eller ring

Video: Kuren som avgifter lungene dine


(02) 9939 0200

Hypoxi?

Hvordan virker det?
Elsket av kjendiser som Robbie Williams, Cheryl Cole og Madonna, lover dette magiske maskin vekttap og reduksjon i cellulitter. Sendt fra himmelen for de som ønsker å gå ned i vekt, men kan ikke bli plaget med gym.

Du ligger i et vakuumkammer, iført en merkelig, ballonglignende skjørt, sykling i 30 minutter (sorry, det er litt mosjon involvert), mens stoffskiftet og blodsirkulasjonen stimuleres. En ulempe er at du ikke vil være i stand til å spise karbohydrater i tre timer før eller etter øktene.

`Ll trenger også å trene regelmessig og kutte ned måltid størrelser. Plus, ingen sjokolade, chips, kaffe eller brus. Og definitivt ikke alkohol.

Hva betyr lover det?

Ifølge sine presse notater, `ll miste tre ganger mer vekt enn med en standard treningsprogram.

Hvor mange økter trenger jeg?

30 minutters økter tre ganger i uken i fire uker.

Hva eksperten sier:
"Det kan være noen gode resultater med dette, som de` re noe som gir deg gode ernæringsmessige og fitness resultater", sier Griffin.

"Men `ll få dette resultatet, om ikke en bedre en, hvis du fokuserer på deg selv og dine egne mål, og din tro for å oppnå et vekttap mål," hun sier. "Noe som er en kunstig stimulering er ikke så god som gjøre det selv. Hvorfor ikke styrke deg selv i stedet for å la en maskin til å gjøre en treningsøkt for deg?"

Kostnad: $ 69 per økt. 12 økter anbefales.
Kontaktinformasjon: hypoxi.com.au eller ring 1300 497 694.

POSE?

Hvordan virker det?
En håndholdt enhet som du kan bruke i den komforten av ditt eget hjem, kan det bidra til å redusere forekomsten av cellulitter og fast abs, boms, midje, lår og selv de bingo vinger.

Du søker TriPollar Forberedelse Gel til området du ønsker å tone, kontrollere innstillingen, og begynne masserer huden i sirkulære bevegelser. Huden blir varmet forsiktig gjennom radiofrekvens-teknologi, som deretter stimulerer aktivitet som vil gjøre det vises mykere og mer elastisk og tonet.

Hva betyr lover det?
Official litteratur hevder reduserer anordningen synlig cellulitt ved oppvarming og umiddelbart krymper fettceller. Ekstra kollagenfiberfremstilling sies å også resultere i større kontur.

Hvor mange økter trenger jeg?
`Ll trenger å bruke enheten to til tre ganger i uken, i fire til seks uker.

Video: Fordeler med å drikke kaffe med frokosten


Hva eksperten sier:
"Massasje er bra for cellulitter, selv om det vant` t gjøre det helt forsvinne", sier Akkreditert Øve Klinisk ernæringsfysiolog Kate diPrima. "Du kan også oppnå lignende resultater med en ren diett, fri for giftstoffer, regelmessig mosjon og huden børsting."

Kostnad: $ 499
Kontaktdetaljer: stopandpose.com.au eller ring 1800 22 83 93.

FAT kavitasjon?

Hvordan virker det?

Ved hjelp av en lavfrekvent ultralyd, er fett nesten ‘vibrated` unna. It`s non-invasiv og lover resultater som ligner på fettsuging, men selvsagt ikke så langvarig. Dette skjer ved at en ultralyd på det området som skal behandles, noe som bidrar til å bryte opp det fett. `Ll trenger å følge en lav-kalori diett og drikke minst to liter vann før og etter behandlingen.

Hva betyr lover det?
Du kan miste rundt en kjole størrelse.

Hvor mange økter trenger jeg? Avhengig av dine behov, rundt to til fem økter.

Hva eksperten sier
"Dette er en kostbar måte å gå ned i vekt -. Selv om det kan være nyttig hvis du` re spesielt overvektig Men `ll fortsatt trenger å trene og følge en streng diett, ellers vekten vil hoper tilbake på", sier Griffin.

Kostnad: Fra $ 230 per økt.
Kontaktinformasjon: ultrasoniccavitation.com.au

Endermologie vekttap behandling?

Hvordan virker det?
Endermologie er en spesialisert vekttap behandling som virker ved å påføre en liten håndholdt behandling hode med motordrevet sugevalser og til området. `Ll don en full-lengde kroppen utsett mens suge og valser arbeid over hele kroppen, med fokus på problemområder. Det lover å bryte ned fett og få fart på stoffskiftet. Om du oppsvulmet eller klage over væskeretensjon, så er dette for deg.

Hva betyr lover det?
To ganger ukentlige økter vil hjelpe barbere rundt 6cm fra kroppen din.

Hvor mange økter trenger jeg?
En løpet av minst 10 anbefales.

Hva eksperten sier:
"Dette kan bidra til å lindre oppblåsthet, som gjør enhver form for lymfedrenasje massasje," sier DiPrima. "Selvfølgelig, som med noen form for å miste vekt og holde den av, må du` ll å ta din trening og kosthold program etter måter å endre vaner til det bedre."

Kostnad: Fra $ 120 til $ 150 per økt.
Kontaktinformasjon: amtlaser.com.au eller ring 1300 257 020.

PRØV DETTE!

"Øvelse og dietter arbeid", sier Edwina Griffin. "Gi deg selv å miste vekt og du` ll kalas i din suksess." En fersk studie fant at bare 20 minutter trening om dagen bidrar til å legge år til livet ditt, samt skifte vekt og bedre all-over toning. Griffin foreslår følgende 20-minutters trening, som innebærer cardio, samt vekttrening.

"Du vil ha cardio å brenne body`s fett, pluss for generell helse. Du vil at vekttrening for å øke din hviler metabolic rate og å tone deg opp," sier hun. "Hodet til parken for en fin trening øvre og nedre kroppen," råder hun. "På alternative dager, gjør visualisering og målrettet trening," sier hun. "Sitt i parken og kontakt med naturen. Eller gjør en yoga klasse."

Underkroppen
Knebøy: 2 sett med 30
Lunges: 2 sett med 15
Enkel leg squats (støtter foten på en benk): 2 sett med 12 på hvert ben

Overkroppen
Smalt grep pushups: 2 sett med 10
Triceps dips: 2 sett 20
Opprettstående rader med et elastisk bånd eller vekt: 2 sett 20
Plank: Hold i 60 sekunder, eller jobbe deg opp til dette nivået

Del med venner:

Relaterte nyheter
Den øverste swap på Pizza HutDen øverste swap på Pizza Hut
Hvor ofte bør du gjøre ab workouts?Hvor ofte bør du gjøre ab workouts?
Vekttap for tenåringer - hvordan du gjør det med suksessVekttap for tenåringer - hvordan du gjør det med suksess
4-Week bikini body workout & diett plan: slanke ben - flat abs4-Week bikini body workout & diett plan: slanke ben - flat abs
Texas lover om hår pyntebånd hersket grunnlovsstridigTexas lover om hår pyntebånd hersket grunnlovsstridig
Spiser denne maten til å føle seg 31% fyldigereSpiser denne maten til å føle seg 31% fyldigere
Miste buk fett, slanke lårene: 4 ukers bikini kroppen planMiste buk fett, slanke lårene: 4 ukers bikini kroppen plan
10 Løfter at alle par bør gjøre med hverandre10 Løfter at alle par bør gjøre med hverandre
20-Minutters kettlebell trening for å få en bikini kropp20-Minutters kettlebell trening for å få en bikini kropp
Styrke-bygningen treningStyrke-bygningen trening
» » Lunsjtid vekttap
© ettoinfo.men