Lunsjtid vekttap

Thinkstock

Thinkstock

Slendertone System Abs?

Hvordan virker det?

Bruke muskelstimulator (EMS) som pulserer gjennom ‘belt` du slitasje i 30 minutter om dagen, lover den å etterligne body`s naturlige muskelbevegelser. Signalene sendes fra puten, som deretter slå på nervene som styrer musklene slik at de kontrakt naturlig.

Du kan øke intensiteten - og oppfordres til å gjøre dette hver uke - for bedre resultater. I begynnelsen kan det kriblende følelse føles ubehagelig, men det `merkelig vanedannende som du føler magen blir sterkere og flatere.

Hva betyr lover det?

Slendertone løfter å øke ab utholdenhet med 100 prosent, og ab styrke med 58 prosent. Mer imponerende, vil midje krympe med 3,5 cm.

Hvor mange økter trenger jeg?

Rundt seks uker med daglig 30-minutters økter.

Video: The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor

Video: Kuren som avgifter lungene dine

Hypoxi?

Hvordan virker det?
Elsket av kjendiser som Robbie Williams, Cheryl Cole og Madonna, lover dette magiske maskin vekttap og reduksjon i cellulitter. Sendt fra himmelen for de som ønsker å gå ned i vekt, men kan ikke bli plaget med gym.

Du ligger i et vakuumkammer, iført en merkelig, ballonglignende skjørt, sykling i 30 minutter (sorry, det er litt mosjon involvert), mens stoffskiftet og blodsirkulasjonen stimuleres. En ulempe er at du ikke vil være i stand til å spise karbohydrater i tre timer før eller etter øktene.

`Ll trenger også å trene regelmessig og kutte ned måltid størrelser. Plus, ingen sjokolade, chips, kaffe eller brus. Og definitivt ikke alkohol.

Hva betyr lover det?

Ifølge sine presse notater, `ll miste tre ganger mer vekt enn med en standard treningsprogram.

Hvor mange økter trenger jeg?

30 minutters økter tre ganger i uken i fire uker.

Hva eksperten sier:
"Det kan være noen gode resultater med dette, som de` re noe som gir deg gode ernæringsmessige og fitness resultater", sier Griffin.

"Men `ll få dette resultatet, om ikke en bedre en, hvis du fokuserer på deg selv og dine egne mål, og din tro for å oppnå et vekttap mål," hun sier. "Noe som er en kunstig stimulering er ikke så god som gjøre det selv. Hvorfor ikke styrke deg selv i stedet for å la en maskin til å gjøre en treningsøkt for deg?"

Kostnad: $ 69 per økt. 12 økter anbefales.
Kontaktinformasjon: hypoxi.com.au eller ring 1300 497 694.

POSE?

Hvordan virker det?
En håndholdt enhet som du kan bruke i den komforten av ditt eget hjem, kan det bidra til å redusere forekomsten av cellulitter og fast abs, boms, midje, lår og selv de bingo vinger.

Du søker TriPollar Forberedelse Gel til området du ønsker å tone, kontrollere innstillingen, og begynne masserer huden i sirkulære bevegelser. Huden blir varmet forsiktig gjennom radiofrekvens-teknologi, som deretter stimulerer aktivitet som vil gjøre det vises mykere og mer elastisk og tonet.

Hva betyr lover det?
Official litteratur hevder reduserer anordningen synlig cellulitt ved oppvarming og umiddelbart krymper fettceller. Ekstra kollagenfiberfremstilling sies å også resultere i større kontur.

Hvor mange økter trenger jeg?
`Ll trenger å bruke enheten to til tre ganger i uken, i fire til seks uker.

Video: Fordeler med å drikke kaffe med frokosten

FAT kavitasjon?

Hvordan virker det?

Ved hjelp av en lavfrekvent ultralyd, er fett nesten ‘vibrated` unna. It`s non-invasiv og lover resultater som ligner på fettsuging, men selvsagt ikke så langvarig. Dette skjer ved at en ultralyd på det området som skal behandles, noe som bidrar til å bryte opp det fett. `Ll trenger å følge en lav-kalori diett og drikke minst to liter vann før og etter behandlingen.

Hva betyr lover det?
Du kan miste rundt en kjole størrelse.

Hvor mange økter trenger jeg? Avhengig av dine behov, rundt to til fem økter.

Hva eksperten sier
"Dette er en kostbar måte å gå ned i vekt -. Selv om det kan være nyttig hvis du` re spesielt overvektig Men `ll fortsatt trenger å trene og følge en streng diett, ellers vekten vil hoper tilbake på", sier Griffin.

Kostnad: Fra $ 230 per økt.
Kontaktinformasjon: ultrasoniccavitation.com.au

Endermologie vekttap behandling?

Hvordan virker det?
Endermologie er en spesialisert vekttap behandling som virker ved å påføre en liten håndholdt behandling hode med motordrevet sugevalser og til området. `Ll don en full-lengde kroppen utsett mens suge og valser arbeid over hele kroppen, med fokus på problemområder. Det lover å bryte ned fett og få fart på stoffskiftet. Om du oppsvulmet eller klage over væskeretensjon, så er dette for deg.

Hva betyr lover det?
To ganger ukentlige økter vil hjelpe barbere rundt 6cm fra kroppen din.

Hvor mange økter trenger jeg?
En løpet av minst 10 anbefales.

Hva eksperten sier:
"Dette kan bidra til å lindre oppblåsthet, som gjør enhver form for lymfedrenasje massasje," sier DiPrima. "Selvfølgelig, som med noen form for å miste vekt og holde den av, må du` ll å ta din trening og kosthold program etter måter å endre vaner til det bedre."

Kostnad: Fra $ 120 til $ 150 per økt.
Kontaktinformasjon: amtlaser.com.au eller ring 1300 257 020.

PRØV DETTE!

"Øvelse og dietter arbeid", sier Edwina Griffin. "Gi deg selv å miste vekt og du` ll kalas i din suksess." En fersk studie fant at bare 20 minutter trening om dagen bidrar til å legge år til livet ditt, samt skifte vekt og bedre all-over toning. Griffin foreslår følgende 20-minutters trening, som innebærer cardio, samt vekttrening.

"Du vil ha cardio å brenne body`s fett, pluss for generell helse. Du vil at vekttrening for å øke din hviler metabolic rate og å tone deg opp," sier hun. "Hodet til parken for en fin trening øvre og nedre kroppen," råder hun. "På alternative dager, gjør visualisering og målrettet trening," sier hun. "Sitt i parken og kontakt med naturen. Eller gjør en yoga klasse."

Underkroppen
Knebøy: 2 sett med 30
Lunges: 2 sett med 15
Enkel leg squats (støtter foten på en benk): 2 sett med 12 på hvert ben

Overkroppen
Smalt grep pushups: 2 sett med 10
Triceps dips: 2 sett 20
Opprettstående rader med et elastisk bånd eller vekt: 2 sett 20
Plank: Hold i 60 sekunder, eller jobbe deg opp til dette nivået