10 Unnskyldninger om trenings du må slutte å gjøre akkurat nå

10 unnskyldninger om trenings du må slutte å gjøre akkurat nå

Alle gjør en unnskyldning for ikke å trene sometimes- tross alt, du har mange unnskyldninger for å velge mellom: for trøtt, ikke har fått tid, og disse som er bare noen få, men når du kommer opp med en unnskyldning hver enkelt dag, så det er når du har et reelt problem. Du vet at du bør få EGNETHET trenger vi ikke å liste opp alle grunnene til det, så les disse ti vanligste unnskyldninger om fitness og finne ut hvorfor de ikke gjør noe fornuftig:

1. Jeg har ikke tid

Nummer én unnskyldning av hele tiden for ikke å trene er at du er litt for opptatt. Det enkleste svaret på det ene er å få opp litt tidligere. Bare tretti minutter tidligere, ville du neppe føle forskjellen, og du vil være i stand til å passe i en treningsøkt. Hvis det ikke virker, prøv passer dine treningsøkter i rundt en travel hverdag. Du kan trene mens du er opptatt med å se TV, for eksempel!

2. Trening er så kjedelig

Trening er bare kjedelig, hvis du gjør det på den måten. Varier øvelsen rutine og prøve nye ting. Du kan ta opp en sport, bli en dans klasse eller ta opp en kampsport. Det er så mange forskjellige måter å komme i form at kjedsomhet er ingen reell unnskyldning i det hele tatt.

Video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie

3. Jeg føler også selvbevisst å gå til et treningsstudio

Det første spørsmålet vi bør stille er har du noen gang faktisk vært inne i et treningsstudio? Alle slags folk går til treningssentre og folk i alle forskjellige former og størrelser. Bare gå og gå til nærmeste treningsstudio og be om å bli vist rundt, og du vil se hva vi mener.

Video: "Ta en øl da!"

4. Øvelse gjør meg sår

Øvelsen vil ikke skade, hvis du gjør det riktig. Det kan være litt ubehagelig, når du først starter, men når kroppen din blir mer brukt det, vil selv det liten ubehag forsvinne. Når du først begynner å trene, bør du ta det rolig og gradvis øke intensiteten og varigheten av øvelsen.

5. Jeg er alltid for trøtt til å trene

Hvis du føler deg sliten, mye av tiden, så det kan godt være et tegn på at trening er akkurat det du trenger. Øvelsen vil hjelpe deg å sove bedre om natten og gi deg mer energi i løpet av dagen. Det hjelper oksygen gå gjennom kroppen din og det frigjør også endorfiner som vil gjøre at du føler deg mer våken og våken.

6. Det er for dyrt

Trening kan være dyrt, men bare hvis du insisterer på å bli med i swankiest gym og kjøpe alle designer utstyr. Å ta en tur eller trene litt i hjemmet koster ingenting i det hele tatt, og hvis du ønsker å delta i et treningsstudio eller kjøpe noe utstyr, er det bare et spørsmål om å prioritere kostnadene, slik at du kan.

7. Jeg har prøvd, og det fungerte ikke

Du vil ikke se resultater i den første dagen, eller til og med den første uken, men du vil sannsynligvis begynne å føle seg bedre på deg selv. Trening tar tid å ha en effekt, men jo tidligere du starter, jo raskere vil du se noen resultater.

8. Økter er for komplisert

Den beste måten å starte er å holde det enkelt. Hold deg til grunnleggende øvelser og la de mer kompliserte rutiner og utstyr før du er klar. Som alt, lære deg som du øver, og er grunnleggende trening ikke komplisert i det hele tatt.

9. Jeg er også ute av form til å utøve

Hvis dette virkelig er tilfelle, så jo tidligere du starter, jo bedre. Ta det rolig til å begynne med, og du vil ikke bare finne at øvelsen blir lettere, men du vil også finne at dagligdagse oppgaver som å gå, bøye og nå vil bli lettere også, og du vil være i stand til å gjøre langt mer.

10. Jeg kan ikke finne motivasjon

Den beste måten å motivere deg selv er å sette ned dine treningsmål og deretter bryte dem ned i mer håndterbare, mer realistisk, mål. Deretter følge utviklingen din mot de mindre mål i trenings journal. Fokus all din oppmerksomhet på de store målene vil gjøre oppgaven synes umulig, så satse på de små, og du vil komme dit.

Har du fortsatt har andre unnskyldninger om fitness?

Forbli glad!