10 Vaner du bør kvitte seg med hvis du ønsker å nyte livet mer

10 vaner du bør kvitte seg med hvis du ønsker å nyte livet mer

"Svært lite er nødvendig å gjøre et lykkelig liv-det er alt i deg selv, i din måte å tenke på."

- Marcus Aurelius

Vi ønsker alle å gjøre det meste ut av livet vårt, og få det beste ut av det, men noen ganger er det dårlige vaner som holder oss tilbake. Hvis du føler deg som om du `re egentlig ikke maksimere lykke i øyeblikket, Let`s ta en titt på 10 vaner du trenger å grøft for å nyte livet mer.

Social Media Load

It`s veldig lett å våkne opp om morgenen og sjekke Facebook for oppdateringer før du `ve selv åpnet øynene.

Da er det lett å sjekke igjen fem minutter senere, da kaffen koker.

`Re glade fordi noen har lagt ut en ny status.

Dette mønsteret har en tendens til å gjenta seg selv hele dagen, til det punktet hvor du finner ut at mesteparten av tiden ser ut til å bli brukt klippe bla gjennom sosiale medier, noe som gjør evakuerte kommentarer, se på bilder som gjør deg sjalu, og venter på å se hvordan mange liker statusen din kan få.

Sosiale medier kan lett ta over ditt liv det distraherer deg fra jobb, setter deg i dårlig humør hvis du ser noe som irriterer deg, og tar bort fokus. Hvis du ønsker å nyte livet ditt, bør du enten begrense din tid brukt på sosiale medier, eller flykte det helt ved å deaktivere profilene.

I frykt for at ting skal gå galt

I frykt for at ting skal gå galt når som helst nå kan føre til angst, og til slutt til panikkanfall.

Frosset av frykt, don`t vi oppfylle vårt potensial. Vi tar noen skritt tilbake og trekke seg inn i vår komfortsone.

Saken er, du vil gjøre feil. Men så vil alle. Feil hjelpe oss å lære og vokse, og de er det sementere posisjonen vellykkede mennesker. Livet er for kort til å bekymre seg for ting hele tids bare gå ut der og gjøre det.

multitasking

Kvinner liker å hevde at de kan multitaske bedre enn menn, men sannheten er at ingen av oss er kablet til fleroppgavekjøring. Jada, det kan virke som om du `re i stand til å utføre 3 oppgaver på samme tid, men du vil ikke bli fullført hver oppgave spesielt godt. `Ll være å gjøre akkurat nok til å få dem over streken, men kvaliteten ikke vil være svært høy.

Videre kan multitasking føre til stress. Prøver å få noen oppgaver over linjen samtidig setter deg under enormt press og trykk, og det kan føre til en rotete sinn. Nyt livet ved å forenkle dine metoder og fokusere bare på én ting om gangen.

Prøver å oppnå fullkommenhet

I en ideell verden, we`d alle liker å være perfekt. We`d alle liker å være i stand til å fullføre våre oppgaver slik at det ikke er noen urenheter.

Men perfeksjon isn `t virkelig mulig, i hvert fall ikke hele tiden. Streve for perfeksjon bare setter deg under press, og det kan la deg følelsen stresset. Videre er perfeksjonister aldri bli fornøyd, og vil alltid finne feil. Dette kan føre til arbeids lengre dager, sette i mer innsats enn du er fysisk og mentalt i stand til, og det kan erodere ditt personlige liv.

Video: 10 gode vaner for et lykkeligere liv

Oppmerksomhet på detaljer er bra, men du bør senke standarden litt. Sette innsatsen inn, men don`t sett deg urealistiske mål. Slutte å prøve å bli nummer en og i stedet betale for en godt utført jobb.

utsette

Vi vet alle at sommel er virkelig dårlig for oss og skadelig for vår suksess og personlig lykke, men vi fortsetter å utsette. Og hvis du ønsker å nyte livet mer, er du nødt til å slutte å utsette ting.

Du må ta deg av Scruff av halsen og bruke litt disiplin. Du må ta affære, gjøre endringer, og sette innsats i.

Sette noe av før neste dag vil bare gjøre det vanskeligere og mer skremmende. Det vil henge over deg hele dagen og natten som en mørk skygge, og du blir nødt til å kombinere det med de andre tingene som må gjøres i morgen. Får gjort i dag hva som må gjøres i dag, og du vil føle deg så mye bedre.

unngå Change

Jada, endring kan være skummelt. Endre betyr at vi må forlate vår komfort sone-det kan bety at vi må endre karriere, endre vår livsstil, eller selv endre vårt sted.

Men å være motstandsdyktig mot endring kan være det som stopper deg fra å nyte livet. Mens vennene dine gjør endringer i sine liv, flytting til nye land, prøver nye arbeidsplasser, inn spennende nye relasjoner, kan du bare se på med misunnelse og ønske du hadde motet de gjør.

Endre, selv om en litt skremmende i starten, er ikke alle som skremmende. Det hjelper oss å vokse, og det er avgjørende for vår totale lykke.

Lytte til negative meninger

Ingen av oss er alle øyene-heller, mennesket er et sosialt vesen som trenger menneskelig samhandling. Fra andre, kan vi lære mange nyttige ting. Folk også dra oss følelsesmessig, og kan selv gjøre oss falle forelsket i dem.

Men omgir deg med negative meninger er en dårlig vane du trenger å miste. Du kan ikke innse det, men vi er, alle av oss, lett påvirket av de menneskene vi henge med de fleste. Hvis vennene dine er downbeat og har et pessimistisk syn på livet, it`s kommer til å påvirke måten du føler om ting.

Dvele ved fortiden

Vi har alle minner som vi verne. Når jeg ser tilbake på våre minner kan løfte humøret vårt når vi føler ned, og de kan bringe et smil til ansiktet.

Men vi har alle dårlige minner også, og gjenoppleve dem ofte bare vil ta tankene bort fra nåtiden.

Bruke for mye av din tid i fortiden vil ikke hjelpe deg å gå videre, og det vil dempe dine daglige aktiviteter. For en sterkere, sunnere deg, må du gi slipp på vonde minner.

Sammenligning av deg selv til andre

En av de negative sidene ved sosiale medier er at vi noen ganger logge inn og få sjalu når vi ser noen ser bedre enn oss selv, og driver med bedre enn oss selv.

Vi urettferdig sammenligne oss med dem og deres standarder, og lurer på hvorfor vi aren `t like god som dem.

Dette stopper oss fra å nyte våre liv, og kan selv gjøre oss syke. I stedet for å sammenligne din bil, jobb, hus og utseendet til andre mennesker, fokusere på dine sterke sider, være snill mot andre, være takknemlig for det du har, og innse at, faktisk, mange mennesker er trolig sammenligner seg til deg - og `re vinne.

Video: 21 Gün Kuralı ve Düşünce Gücü | OLUMLU DÜŞÜNCE ve Bilinçaltı

Prøver å kjøpe lykke

Mange av oss bort i detaljhandel terapi hver nå og da, og mente at splurging kontanter på noen estetisk tiltalende elementer vil gjøre oss bedre.

De kan godt gjøre, men bare for en kort periode. Snarere enn å kaste bort alle dine hardt opptjente penger på time elementer, prøve å finne andre mer givende aktiviteter som vil føre til langsiktig lykke. Dette kan inkludere frivillig, gjør noe, hjelpe andre, eller gå for en lang, naturskjønn tur.

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Hva er dine tips om hvordan du kan nyte livet mer?

Forbli glad!