Denne overraskende grønnsak er den nye mel alternativ

Laget fra tromme-tørket og malt søtpoteter, smaker det nye alternativet litt som sin navnebror samtidig subtil nok til å jobbe i både søte og salte retter. Den velsmakende mel er også et flott alternativ for de som følger en glutenfri diett og folk som ønsker å trimme ned. Kommer inn på bare 105 kalorier per kvartal kopp, er søt potetmel lavere i kalorier enn kokos mel (120 kalorier), hvetemel (124 kalorier) og mandel mel (150 kalorier)! It`s også fullpakket med vitamin A og C, to næringsstoffer som ikke finnes i konkurransen.

Con: Kommer inn på $ 10 for en åtte-unse bag, it `s litt dyrere enn vanlig mel, og er fortsatt først og fremst selges på nettet. Likevel, hvis søt potetmel har pirret din interesse, sier vi det er verdt et forsøk. Her er noen deilige måter å bruke det:

Bruk den til å lage en pizzabunn. Alle liker pizza. Men hvis du `re prøver å unngå altfor bearbeidede karbohydrater, kan indulging være en utfordring-før nå. Sjekk ut denne lett-å-gjøre søt potetmel pizzabunn for å få kaken-er, pizza-og spise den også.

Bruk den i pannekaker og vafler. I stedet for hvitt mel og sukker, blid opp formiddagen måltid naturlig med søt potetmel. Vi liker denne Gulrotkake vaffel oppskrift av blogger Gigi Stewart.

Bruk den i cookies. Søt potet mel er stor for å holde fuktighet i bakte varer, og dets naturlige søthets parene godt med sjokolade. Med det i tankene, vi elsker ideen om å bruke mel for en forenklet ned sjokolade cookie. Blogger Raine Barel av to kjøkken One Livsstil aksjer henne gå-til å ta på etablering her.

FOR hundrevis mer vekttap IDEAS, klikk her for vår nye bok Spis dette, ikke at! 1,247 Awesome Slimming Swaps. Bestill nå for å få en gratis gave!