10 Effektive måter å øke din lykke

Hvordan øke lykke? 10 effektive måter

Hva er årsaken til at vi blir fornøyd? Det er mange grunner, men fremfor alt annet vi blir fornøyd når vi ikke er tro mot oss selv.

Enkelt sagt, å være tro mot deg selv betyr å gjøre de tingene du liker å gjøre. Men for å vite hva det er som du liker å gjøre, må du kjenne deg selv og hva gjør du krysser.

Jo mer vi forstår oss selv og vår natur, jo lettere er det å gjøre de tingene som vil gjøre oss lykkelige. Høres enkelt ikke sant? Likevel så mange av oss altfor lett mister synet av vår identitet. Derfor blir vi dypt ulykkelig.

Video: Jamye Price on Blue Beings, our Galactic Heritage & our Multidimensional Nature

Det finnes også en rekke variabler som er involvert når det kommer til å gjøre hva som gjør oss lykkelige. Noen ganger kan vi bare ikke kan stå opp og gjøre hva vi vil gjøre. Noen ganger er det hindringer i veien.

Det er imidlertid 10 effektive måter du kan øke din lykke akkurat nå. La oss ta en titt på dem.

Love Your Job

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Video: Culture in Decline | Episode #2 "Economics 101" by Peter Joseph

Jeg tenker alltid på min favorittfilm Fly, tog og biler når jeg tenker på folk som elsker det de gjør for en lever. I filmen uttrykker John Candy karakter min egen tilnærming til arbeidet: “Som din jobb - elsker partneren din.”

Personlig tror jeg det er det samme om du kjærlighet din jobb - så lenge du elsker din partner enda mer!

Som Steve Jobs påpekte, bruker vi de fleste av våre liv på jobb - minst halvparten av det likevel. Det er en pokker for mye tid. Og hvis du hater deg jobben, det kommer til å føle deg ganske elendig.

Få deg en jobb du elsker er ikke så vanskelig som du kanskje tror. Du først av alt må identifisere hva slags jobb du ville elske å gjøre, før du setter en rekke målsettinger som vil hjelpe deg å sikre det.

Og vit dette: Du er aldri for sent.

leder Outdoors

Det er vanlig for ulykkelige mennesker til å tilbringe mye tid innendørs. Men overdreven mengde tid brukt innendørs bare gjør humøret enda verre.

Vitamin D, som vi får fra solen, kan forbedre humøret og lette symptomer på depresjon. Ikke bare det, men som ikke føler seg bedre når de får ute og suge opp litt av naturen?

Nøkkelen for deg akkurat nå kan være å få motivasjon til å stå opp og forlate huset. I så fall bare sette deg et for å bruke minst ti minutter utenfor huset ditt og ta det derfra.

Fake It

Et annet godt tips om hvordan du kan øke lykke er å bare fake det!

Er det mulig å fake lykke? Ikke akkurat. Men hvis du begynner å bevisst handle glad, vil du etterhvert begynne å føle seg lykkelig for ekte.

Hvis dette høres ut som falsk råd, bare tenk på dette: Som mennesker vi elsker konsistens. Vi avsky konsistens fordi vi ikke ønsker at våre liv til å være uberegnelig og kaotisk. Så ved å bruke falsk lykke, vil du til slutt justere tankesett, slik at den er kompatibel med dine handlinger. Med andre ord, handle munter og du vil bli glad.

Har en positiv holdning

Fra 10, hvor positive vil du si du var i dag? Og hva går? Eller i forrige uke? Hvordan positive var du da?

Hvis svaret er under 5, ting må endres. Drastisk.

Er livet hva du gjør ut av det? Det er sikkert! Folk som er positive oppnå mer enn negative folk rett og slett fordi positive mennesker ta affære.

Negative mennesker, derimot, nøler nøl nøl - “hva er vitsen”, og deretter bestemme

Være positiv. Vær optimistisk. Gode ​​ting kommer.

Boost Energy

Et annet godt tips om hvordan du kan øke lykke er å øke din energi.

Energi er viktig for din generelle lykke. Når vi føler trøtt og utslitt, føler vi ikke fornøyd. Vi føler lav, og ubrukelig. Vi ønsker ikke å gjøre hva som helst. Vi kan ikke engang løfte oss ut av sengen!

Mer energi betyr en skarpere sinn og kropp. Du ønsker å få opp og Do.

Det er mange måter du kan få mer energi. Tre av de mest åpenbare er å sove mer, spise et bedre kosthold og mosjon.

Se en morsom film

Dette er en enkel, men effektiv måte å øke din lykke. I stedet for å se på nyhetene i kveld eller bla gjennom Facebook, hold din favoritt komedie film på og har en fleip.

Setter pris på det du allerede har

Et annet viktig tips om hvordan du kan øke lykke er å sette pris på det du allerede har. Jeg husker for noen år tilbake var jeg føler virkelig lav fordi jeg ikke har hva andre mennesker hadde. Jeg hadde ikke mine venners jobber, deres ektemenn, sine biler, deres 3 ferier i året et cetera. I stedet for å fokusere på mitt eget liv og de tingene jeg har, jeg fokuserer for mye på andre mennesker som jeg antatt vi er glade.

Hvem er å si hvordan noen er følelsen? Bare fordi din venn har en massiv bankkonto, betyr det ikke automatisk bety at hun er lykkelig.

Stopp ønsker hva andre har og i stedet være takknemlig for alle de fantastiske tingene du har. Vær takknemlig for helsen. Vær takknemlig for å ha venner og familie. Lag en liste over alle de tingene du har å være takknemlig for, og setter pris på det.

La gå fra fortiden

Dette er en av de viktigste tips om hvordan du kan øke lykke. Hvis du gav tidligere definerer deg, kan det være det som er å forlate deg ulykkelig. En unnlatelse av å lukke boken på vår fortid stopper oss fra å flytte på og være lykkelig. Hvis vi ikke kan la gå, hvilken sjanse har vi fått av stadig utvikling?

Hvis det er noe eller noen fra fortiden som såret deg, og som du fortsatt ikke har tilgitt, nå er det på tide å gjøre det. Tilgi og glem. Slipp dine bånd til fortiden. Gå videre. Frigjør deg selv. Ikke bli summen av de negative opplevelsene.

Ha det gøy

Hvor mye moro vil du si du har i øyeblikket? Mye? Litt? Ingen i det hele tatt?

Filmregissør Woody Allen gang quipped at “mesteparten av tiden har jeg ikke veldig mye moro, og resten av tiden har jeg ikke noe gøy i det hele tatt.”

Det er morsomt, ja? Og det er hva du har å gjøre under jakten på lykke - sluppet løs. Ha det gøy. Sprekk vitser.

Det nytter ikke å si “men jeg skal ha det gøy når jeg er glad igjen.”

Nei! Ha det gøy nå! Gjør det!

Video: The Cold War: Crash Course US History #37

Gjør det du elsker å gjøre

Endelig vår siste tips om hvordan du kan øke lykke er å gjøre noe du elsker å gjøre! Koble med dine lidenskaper. Huske hva det var at du elsket om livet i første omgang. Være som et barn igjen. Ha det moro.

Og hvis du hevder at du ikke har tid, tar du feil. Og du vet det. Tid kan gjøres. Klare det. Du vil ikke angre.

Hvordan øke lykke? Hva er dine beste tips?

Hold deg vakker!