ettoinfo.men

10 Måter å opprettholde din lykke

10 måter å opprettholde din lykke

“Å være lykkelig” er et svar mange av oss gir når vi blir spurt hva vi ønsker mest mulig ut av livet. Men lykke virker ofte som noe som er uoppnåelig mesteparten av tiden.

For noen år siden hadde jeg en mini krise av mine egne. Jeg var på bussen til jobb som vanlig, og den milde pitter patter av regn var å gjøre meg til å føle trist og reflekterende for noen ukjent grunn. Plutselig en tanke slo meg: Mitt liv ble sløse bort.

Der og da, på bussen til jobb, spurte jeg meg selv hva jeg ønsker fra livet? Jeg tanken Jeg var glad. Tross alt, jeg hadde en mann, to unge gutter, og jeg hadde en jobb og et hjem. Men for noen grunn var det ikke nok. Jeg var ikke så fornøyd som jeg kunne være. Jeg var ikke opprettholde min lykke.

Jeg vil satse på at det er sånn for mange mennesker. Vi vil ha staver av lykke som er ispedd perioder med tristhet. Så hvordan skal stryke vi ut de svarte flekker og bli lykkelig?

Jeg gjennomført omfattende forskning på lykke og hvordan å opprettholde det. Og jeg fant ut at det er 10 måter å være lykkelig hele tiden. La oss ta en titt!

Ikke bli sint

Folk sier at sinne er en energi og at du bør få det ut når du føler deg sint med noen. De sier at dette er rensende, og du vil føle deg så mye bedre.

Video: Jamye Price on Blue Beings, our Galactic Heritage & our Multidimensional Nature

Bedre enn å la ting bygge opp, ikke sant?

Kinda galt.

Ok, så det er greit å være sint på noen som gjør en veldig dårlig ting for deg, men lufting din frustrasjon på hver eneste lille ting er ikke kul. Hvis små irritasjonsmomenter sette deg av, du kommer til å oppdage at du er mer sint enn du er fornøyd. Ta ting med en klype salt, og husk at disse små opplevelser ikke definerer deg.

Start dagen riktig

Snubler ut av sengen sent, er bleary eyed ikke en god idé. Du er allerede forsinket. Så mye at du hopper over frokosten og brenne tungen på kaffe. Du er irritert - og denne frustrasjonen kommer til å bli med deg hele dagen lang.

Hvis du starter dagen godt, vil resten av dagen være vakker. Våkn opp tidlig, opphold før planen, spiser en solid, ernærings frokost og lytte til din favorittmusikk.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Fake It

Du kan være skeptisk til denne.


“Kan du virkelig falsk å være lykkelig?”

Vel ja. Du kan faktisk!

Følelser alltid følge handlinger. Hvis du går rundt med slumped skuldre og en rynke i ansiktet ditt, vil du snart begynne å føle seg deprimert.

Hvis, derimot, står du høyt og smiley, vil du begynne å føle umiddelbart lykkeligere!

Dette er en enkel, men effektiv triks som fungerer hver gang. Og det beste er at din lykke overfører seg selv til de rundt deg.

Være mer bevisst

Har du en vandrende sjel? Jeg gjorde. Da jeg var på jobb, ville mitt sinn starter ofte vandrende i ettermiddag. Jeg begynte å bekymre deg for dette, og at. Jeg bekymret om min mann fortsatt elsket meg, og hva min fremtid skulle være like. Min vandrende sjel gjorde meg dyster og uproduktivt.

Mindfulness er kunsten å fokusere på det nåværende tidspunkt. Det er kunsten å glemme fortiden og fremtiden, og konsentrere seg om oppgaven. Og det er flott for lykke.



Ikke Mål for kortsiktig Treats

Når noe gjorde meg føler blå, jeg alltid tydd til å behandle meg selv med noe kort sikt. For eksempel, vil jeg gå ut og kjøpe et par nye sko, eller jeg vil fråtse på is, eller jeg vil kjøpe en flaske vin.

Men mens disse godbitene føle deg bedre på kort sikt, de bare gjør at du føler en hel masse verre på lang sikt. Når disse engangs godbiter er ferdig med, er du igjen følelsen skyldig, bitter og enda mer blått.

Unngå kortsiktige godbiter.

Sov mer

Vitenskap sikkerhets dette opp. Jo mer du sover, jo mer produktiv, energi og stress-fri du.

Ergo, den lykkeligere Du vil bli.

For mange av oss går til sengs altfor sent. For en lykkeligere, mer levende versjon av deg selv, til køys tidligere.

Ikke vær en perfeksjonist

Jeg var enormt skyldig i denne. Jeg var en massiv perfeksjonist som ikke ville betale for nest beste. Lite visste jeg at det var faktisk gjør meg ulykkelig!

Hvis du alltid vente til det absolutt beste, du kommer til å vente rundt for en pokker for en lang tid. Enda verre, er du sannsynligvis vil ikke engang være glad når du finner den beste!

Jeg vet av erfaring at folk som er villige til å bosette seg på noe selv om det ikke er den beste er lykkeligere enn de av oss som ikke kan ta en beslutning før alt er helt rett.

Stopp bing så hard mot deg selv og ta sjansen på noe du ellers ikke ville gjort.

Vær snill mot andre

Er å være snill mot andre virkelig kommer til å hjelpe deg å bli mer lykkelig? Det er det sikkert! Når du hjelper andre, du umiddelbart gjøre dem lykkeligere. Og deres lykke overføringer seg rett til deg.

Avslutt griner

Ladies, er du skyldig i griner mannen din? Kom igjen, svare ærlig!

De fleste kvinner vil ikke innrømme at de maser sin ektefelle. Jeg har aldri brukt til å innrømme det. Men sannheten er at jeg pleide å mase min mann. Hvorfor? Fordi jeg finne det var den beste måten å få ham til å gjøre noe.

Som det viste seg, var det ikke den beste måten å få ham til å gjøre noe i det hele tatt. Jo mer jeg maste, jo mer han nektet. Dette gjorde oss begge ulykkelige. Så stoppet jeg. Jeg sluttet å insistere på at alt gjøres på mine premisser. Og vet du hva? Han begynte faktisk å gjøre ting!

Henge med Happy People

Like barn leker best. Hvis du ikke er fornøyd, er det en god sjanse for at folk du henge med er negativt påvirker deg.

Fri deg fra pessimistene og henge med glade, positive mennesker.

Forbli glad!

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvordan endre livet ditt til det bedre og til slutt være tilfreds og lykkelig?Hvordan endre livet ditt til det bedre og til slutt være tilfreds og lykkelig?
Hvordan å være glad i livet hele tiden hver dagHvordan å være glad i livet hele tiden hver dag
Hvordan trene hjernen din for lykke?Hvordan trene hjernen din for lykke?
10 Tips om hvordan å være lykkelig (del 2)10 Tips om hvordan å være lykkelig (del 2)
10 Tips om hvordan du kan feire å være lykkelig hver dag10 Tips om hvordan du kan feire å være lykkelig hver dag
Hvordan finne lykke i livet? 10 bud svært lykkelig livHvordan finne lykke i livet? 10 bud svært lykkelig liv
Hvordan bli lykkelig og være lykkelig? fem tipsHvordan bli lykkelig og være lykkelig? fem tips
10 Enkle tips om hvordan du kan trene deg opp til å være lykkelig10 Enkle tips om hvordan du kan trene deg opp til å være lykkelig
Hvordan bli lykkelig? 10 hemmeligheter til livslang lykke som vil forandre livet dittHvordan bli lykkelig? 10 hemmeligheter til livslang lykke som vil forandre livet ditt
7 Spørsmål du må spørre deg selv hver morgen hvis du ønsker å være lykkelig7 Spørsmål du må spørre deg selv hver morgen hvis du ønsker å være lykkelig
» » 10 Måter å opprettholde din lykke
© ettoinfo.men