Ernæring panel okays kaffe, alkohol og aspartam
Selv om det kan være litt utfordrende å holde tritt med stadig nye kostanbefalinger, er ny forskning alltid å belyse hva som er sunt så, i dette tilfellet, er endringen en god ting! It`s av samme grunn at hvert femte år Dietary Guidelines Advisory Committee kommer sammen for å vurdere og foreslå endringer i dagens Dietary Guidelines for amerikanerne. Tidligere denne uken lanserte de sin rapport, som toppet ut på en svimlende 571 sider. Mye av det dekket sunne fornuft forslag, men andre retningslinjer var litt mer øyenbryn-raising.
Nyt mer kaffe
For første gang noensinne, utvalget sett på koffein. Den endelige dommen? Kaffe får to tomler opp! De sier en kopp joe kan være en del av sunt kosthold og kan selv bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, Parkinsons sykdom og type 2 diabetes. Men, beklager PSL-elskere, go-å drikke doesn`t gjøre cut panelet advarer mot kaffe concoctions med ekstra kalorier fra fløte, melk og sukker. Det er ikke alle dårlige nyheter: Om du er en fan av de små blå pakker av søtningsmiddel, `ll være glad for å høre at rapporten gir deg klarsignal til å nyte aspartam i moderasjon.
Heve en Glass
Alkohol har også blitt gitt grønt lys. Selvfølgelig er dette ikke `t bety at du bør ta opp med å drikke hvis det er ikke allerede fra hverandre av din livsstil, og ingen upping Happy Hour oppmøte for å høste de potensielle helsefordeler. De gjøre bekrefte at moderat alkoholinntak kan være en del av et sunt kosthold, though. Vi `ll Hurra for det!
Knekk et egg eller to
Panelet har også droppet sitt mangeårige anbefaling om at vi bør begrense kosten kolesterol. Tiår med forskning har vist at det har liten effekt på kolesterolnivået i blodet, og regjeringens utdaterte anbefalinger har gjort litt mer enn å sende kodede meldinger om fordeler og ulemper med å spise egg og reker. Så gå videre og rykke opp en omelett-med plomme det er ikke kommer til å skade deg.
Vil landbruk og helse-og omsorgs Avdelinger ta alle disse anbefalingene til hjertet? Eller vil disse overraskende forslag få starte? Vi `ll nødt til å vente til slutten av året når de offisielle retningslinjene frigjøres-å finne ut.
Flat mage-på bare 30 sekunder!
`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!
- Hvorfor er kaffe bra for deg? Her er 7 grunner
- Hvorfor du ikke bør bestille iste på McDonalds
- Hvor mange kopper kaffe på en dag er sunt?
- Hvordan din kaffe gjør deg feit
- 15 Overraskende fordeler av å drikke kaffe for helse
- Dagen i helse: 24 september
- Dagen i helse: 31 juli
- USDA kosten retningslinjer for amerikanerne 2010 - en anmeldelse fra ayurvedisk utsiktspunkt
- 15 Måter ernæringseksperter har endret sine dietter de siste 5 årene
- Snack som reduserer magefett lagring
- Den nye vekttap mel har ankommet
- Den enkleste måten å slanke seg på iskaffe
- Er kaffe bra for deg?
- Lettelser risiko for diabetes, en drikke om gangen
- Ekspertene fikk det galt
- Nøkkelen til å forebygge vektøkning kan være i din kaffekopp
- 6 Grafer som vil overbevise deg til å drikke mer kaffe
- Er kaffe dårlig for hjertet ditt?
- Har varm sjokolade har koffein?
- Fordeler med kaffe
- Nitro kaffe: den nyeste trenden i kalde drikker kaffe