ettoinfo.men

10 Greatest naturlig betablokkere du bør vite

Klassen av beta-blokkeren legemidler inkluderer de som blokkere adrenalin og noradrenalin fra å feste seg beta-reseptorer på de nerver av blodårer og hjerte. Betablokkere blir ofte brukt for å redusere blodtrykket, redusere angst og redusere hjertefrekvensen. De er ofte brukt til å behandle hjertesvikt, stabil angina etter et hjerteinfarkt, og forbedre noen kardiale arytmier. Noen leger foreskrive dem for behandling av migrene, angstlidelser og glaukom. Disse stoffene er tilgjengelig på resept og kan gi bivirkninger, som magekramper, kvalme og oppkast, diaré, tretthet og tåkete syn. Det er heldigvis noen naturlige betablokkere du kan bruke til å hjelpe deg hvis du lider av depresjon eller angst.

Naturlige Betablokkere

Det er mange matvarer og visse urter som er høy i magnesium, kalium og L arginin. Disse er utmerket naturlig betablokkere. Her er 10 forskjellige måter du kan erstatte kjemiske betablokkere med mer naturlig betablokkere:

1. Bananer

Bananer ha egenskaper som ligner på betablokkere. De er mye kalium som bidrar til å fjerne natrium fra blodstrømmen for å redusere mengden av blod i systemet, og blodtrykket. På denne måten kan du også redusere stress og angst.

Video: 7 Maneras Naturales Para Tratar El Insomnio Y Quedarse Dormido Sin Medicamentos

Bananer inneholder også tryptofan som kan forvandle seg til serotonin, en hjerne nevrokjemiske som kan bidra til å forbedre humøret. Det er også vitamin B i bananer, som bidrar til å berolige nervesystemet i kroppen.

2. Granatepler


Pomegranate juice har blitt funnet i noen studier å være en utmerket kilde til antioksidanter, mer enn i rødvin og grønn te. Det fungerer som en av de naturlige betablokkere ved å fremstille en aminosyre som er kjent som GABA. GABA er en naturlig beroligende middel som bidrar til de med høyt blodtrykk, anfallsforstyrrelser og angst. Granatepler er også bra for å bekjempe kreft og fremme blodsirkulasjonen. Det forbedrer fordøyelsen og hjerte helse.

3. Pasjons

Dette fungerer som en av de naturlige betablokkere som beroliger kroppen og hjelper på styringen av spenning, stress, insomnia, så vel som hjerte og blodtrykkforhold. Det er også brukt som en kapsel eller skjær for å redusere smerte og slappe av musklene.

4. Kamille Te

Denne te er høy i antioksidanter og hjelper slappe muskler til å hjelpe din søvn. Den inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler for å redusere stress og angst, og senke blodtrykket.

5. Tyrkia



Tyrkia er høy i protein, slik at det kan gi lindring av angst. Det er også høy i vitamin B som bidrar til å holde blodsukkeret jevnt og avlaste trykket på nervesystemet. Selen i kalkun kan fungere som en antioksidant, som også kan redusere fysisk belastning og hindre kreft.

6. Poteter

Poteter som ikke er stekt er faktisk ganske bra for deg. De inneholder antioksidanter og kalium, som bidrar til å bekjempe høyt blodtrykk. Poteter er også høy i vitamin B6 som virker sammen med kroppslige enzymer for å produsere røde blodceller og kjemikalier som er nødvendige for helsen av nerver.

7. Havregryn

Havregryn er høy i lignans som å beskytte kroppen mot hjertesykdom og kreft. Våre tarmbakterier kan konvertere havremel i pattedyr lignans for å beskytte hormoner i kroppen. De antioksidanter i havremel er gunstig for hjertet og immunsystemet.

8. Broccoli

Gå aldri glipp av brokkoli hvis du ønsker å finne den beste naturlige beta blocker. Den inneholder mye kalium som bidrar til hjernen og nervesystemet fungerer godt. Dens høye kalsium- og magnesium stimulerer muskelvekst og bidrar til å regulere blodtrykket. Brokkoli er høy i lutein, som er et karotenoid som holder deg fra å utvikle åreforkalkning. Hva mer, bidrar dette også hindre slag og hjertesykdom.

9. Valerian Root

Valerian rot er ofte tatt som en seng tid te og har vært brukt i århundrer, men skal du først snakke med en herbalist eller lege før du tar den. Den brukes til å lindre søvnløshet eller forbedre kvaliteten på søvn, redusere stress, bekjempe angst og berolige hjerteproblemer.

10. Tuna

Tunfisk er en utmerket kilde til protein, inneholdende 23 g protein pr servering. Det har vært kjent for å redusere risikoen for slag hvis du spiser nok av det. Det er også nyttig i kampen mot fedme, visse typer kreft og høyt blodtrykk. Tunfisk er også høy i B-vitaminer, slik at det gir energi, forbedrer immunsystemet og øker mengden av røde blodlegemer.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hva kan høyt blodtrykk føre til?Hva kan høyt blodtrykk føre til?
Hva er pulsen mens du går?Hva er pulsen mens du går?
Hjertebank når du ligger nedeHjertebank når du ligger nede
Hvorfor får jeg rister?Hvorfor får jeg rister?
Hvor mye kalium trenger jeg?Hvor mye kalium trenger jeg?
Kan angst føre til overdreven svetting og frysninger? Hvordan å kurere detKan angst føre til overdreven svetting og frysninger? Hvordan å kurere det
Hvordan stoppe hjertebankHvordan stoppe hjertebank
Skjoldbrusk problemer hos menn (symptomer og behandlinger)Skjoldbrusk problemer hos menn (symptomer og behandlinger)
Smerte-styring og forebyggende medisin for migreneSmerte-styring og forebyggende medisin for migrene
Tetthet i bryst og halsTetthet i bryst og hals
» » 10 Greatest naturlig betablokkere du bør vite
© ettoinfo.men