Høy hvilepuls

Hjertefrekvensen kan føle seg konstant, men itrsquo-er egentlig ikke. Det endrer avhengig av hva du gjør. Hjertefrekvensen vil endre seg når du står opp, sitte ned, legg deg ned, eller når du føler deg avslappet eller stresset. Hjertefrekvensen kan bokstavelig talt endres innenfor et sekund.

Video: Triglyserider

Din hvilepuls er et mål på helse- det er en av de vitale Legen din vil sjekke på hver avtale. Den hvilepuls er hvor fort hjertet slår når du bare sitter, gjør ingenting for å øke den. Noen ganger hvilepuls kan være svært høy eller ganske lav på grunn av hjerterytmeproblemer eller andre problemer.

Er høy hvilepuls Normal?

For en voksen, er en normal hvilepuls noe mellom 60 og 100 slag per minutt. For enkelte utøvere, kanskje normal hvilepuls bli enda lavere enn 60. Thatrsquo-s fordi en bedre trent kropp fungerer mer effektivt, og hjertefrekvensen gjenspeiler.

Video: Celica GT4 on Artic Circle Raceway

Imidlertid kan pulsen går opp når du arbeider med stress, lider av sykdom, rett etter trening, når du tar visse medisiner, og noen ganger rett og slett uten noen åpenbar grunn. En og annen høy hvilepuls er fine, men noe som er gjennomgående over 100 slag per minutt er noe å bekymre seg for.

Risiko faktorer og Harms!

Hva er egentlig skremmende er at en høy hvilepuls kan påvirke de som ser ut til å være helt frisk. Noen risikofaktorer kan elimineres, for eksempel mangel på mosjon eller røyking. Men mange av de personene som ser helt frisk kan ha en genetisk komponent som betyr den elektriske aktiviteten i hjertet ikke fungerer ordentlig, og dermed fører til høy hvilepuls. I så fall kan medisiner være nødvendig for å bringe kursen ned og holde personrsquo-hjerte så sunt som mulig.

Studier har vist at tidligere død kan komme til de som har en høy hvilepuls. En alvorlig studie i Norge sett på 29.000 personer som var i god helse og evaluert deres hjertefrekvens. De som hadde en puls på 70 eller under var sunnere ti år senere- faktisk, de med en puls høyere var 90% større sannsynlighet for å dø i løpet av disse årene. Dødsfallene steg med høyere hvilepuls priser-de som hadde noe over 85 var den mest sannsynlige til å omkomme tidligere.

Hva kan bli gjort?

Ifølge Harvard Health Publications, må endringer i livsstil gjøres for å holde pulsen i sunn rekkevidde. Sørg for å gjøre følgende endringer:

Når skal Worry

Noen ganger kan du føle endring i hvilepuls, men mange kan ikke. Men er det noen symptomer som kan fortelle deg at hjertefrekvensen har gått til høy. Disse inkluderer svimmelhet, kortpustethet, svimmelhet eller besvimelse. Du kan også ha en rask, tråd puls. Brystsmerter kan også være til stede. En av de vanligste tegnene er en merkelig følelse i brystet, som om ditt hjerte er flopping rundt i stedet for stadig å slå. Dette kalles hjertebank, og de er ganske vanlig blant de med høy hvilepuls.

Hvis du opplever noen av disse symptomene alt på samme tid, kan du være på cusp av en medisinsk nødsituasjon. For å være sikker, kan du ringe 911 og få hjelp umiddelbart.