Slutte å drikke apps

For noen mennesker, er tung drikking en dårlig vane som lett kan bli alkoholisme, en ødeleggende sykdom som ødelegger liv og familier. Det er anslått at 18 millioner amerikanere har et problem med alkohol, og det er ingen mangel på fristelser. Dessverre, det er ingen quick fix eller pille som kan eliminere problemet. Takket være moderne teknologi, er det mange apps tilgjengelig som kan hjelpe deg å håndtere din drikking vane og sette deg i en bedre sinnstilstand, om du prøver å holde seg edru, kutte ned på drikkingen din eller holde styr på hvor mye du drikker .

Utmerket slutte å drikke Apps

Vi har samlet noen av de beste slutte å drikke programmer som du kan laste ned og bruke til å bidra til å motivere deg i ditt forsøk på å slutte å drikke.

1. Breathe2Relax

Pris: Gratis

Plattform: iOS, Android

Det er mange problemer du vil møte i hele din nøkternhet og pusteøvelser kan hjelpe deg til bedre å slappe av og kontrollere fristelser og oppfordrer du kan føle deg å drikke. Breathe2Relax tilbyr guidet pusting og avslapping teknikker for å hjelpe deg med å håndtere følelsesmessige problemer, sinne, angst og stress og vil lære deg hvordan å slappe av på egen hånd, når og hvor du måtte trenge hjelp.

2. Joe Charlie

Pris: $ 2.99

Plattform: iOS

En av den hjelpsomme slutte å drikke apps som fungerer i samarbeid med Anonyme Alkoholikere, den bringer deg “The Big Book” brukes av AA. Joe og Charlie møttes i 1973 og har opprettholdt et vennskap i mange år, å hjelpe hverandre gjennom sine kamper med alkohol gjennom mange diskusjoner om boken og ideer og hjelpe den formidler. Dette er en studie av “The Big Book” slik at du kan lese versene og ideer og bruke dem i din kamp med nøkternhet.

3. Styre Alkohol

Pris: $ 4.99

Plattform: iOS, Android

dette programmet er laget av den anerkjente hypnoterapeut Darren Marks, og tilbyr en ti-minutters audio hypnose økt for å hjelpe deg å kontrollere alkoholforbruket. Det hjelper deg å gjenkjenne dine grenser, slik at du kan ta kontroll og slutte å drikke. Det er intervjuer for å hjelpe deg å forstå hvordan prosessen fungerer, samt tips om å redusere alkoholforbruk og ekstra økter for å hjelpe deg å slappe av og forsterke din terapi.

4. 12 Steps AA Companion

Video: slutt å drikk !!!!

Pris: $ 2.99 for iPhone, $ 1.99 for Android

Plattform: iOS, Android

Hvis du har forpliktet seg til din nøkternhet og delta på Anonyme Alkoholikere møter, er dette programmet en utmerket følgesvenn å ha på smarttelefonen. Det inkluderer alle verktøyene samt “The Big Book” tekst for å hjelpe deg å holde nøktern og holder styr på nøkternhet. Det er også en del for å hjelpe deg å dele din fremgang eller inspirasjon på sosiale medier og søke ansvarlighet. Hvis du er ute og reiser, hjelper programmet deg med å finne et lokalt møte slik at du kan møte og fortsette arbeidet med å bo edru.

5. bibelsk oppmuntring

Pris: $ 0,99

Plattform: iOS

Som en av de beste slutte å drikke apps, og tilbyr en inspirasjon for kristne å hjelpe deg å opprettholde din nøkternhet og hold deg til dine mål. Det gir inspirasjon når du har en vanskelig tid ved å tilby oppmuntring med personlige meldinger. Du forteller programmet hvordan du føler og det gir deg aktuelle bibelvers, samt kommentarer om hvordan disse versene gjelder for din personlige kamp. Du kan merke spesielle vers som favoritter og besøke dem så ofte som du må.

6. tjuefire timer i døgnet

Pris: $ 4.99

Plattform: iOS, Android

Dette programmet er basert på den bestselgende boken Tjue-Fvåre timer i døgnet, en daglig meditasjon guide for de som ønsker å ende avhengighet til alkohol og narkotika. Det tilbyr den komplette samlingen av bønner, tanker, meditasjoner, og inspirasjoner rett på mobilen din smarttelefon, slik at du kan få tilgang til dem hvor som helst når du trenger motivasjon. Du kan tilpasse programmet og bokmerke dine favoritter til å se igjen og igjen.

7. AlcoDroid Alkohol Tracker

Pris: Gratis

Plattform: Android

Dette er en app som hjelper deg å holde styr på hvor mange drinker du har hatt om du er en uformell drikker eller du er seriøs om å slutte. Du kan skrive inn drinker og tilleggsinformasjon, og det fungerer på en daglig, ukentlig eller månedlig basis. Den lar deg sette mål og holde oversikt over din suksess eller om du må jobbe hardere på å drikke mindre. Applikasjonen kan også beregne din blodet alkohol og nivå av nøkternhet. Du kan dele din informasjon hvis du søker ansvarlighet gjennom sosiale medier.

8. Sober App

Pris: Gratis

Plattform: Android

En annen app som hjelper deg å holde styr på antall drinker du har konsumert og antatt grad av nøkternhet, går du inn ditt kjønn og vekt for å komme i gang. Det er en database med over tre tusen drinker som du kan velge fra. Basert på alkohol innhold og antall drinker du forbruker, forteller app du når du vil være edru nok til å kjøre, eller hjelpe deg å kontakte en taxi for å komme hjem.

9. Løft - Din daglige Coach

Pris: Gratis

Plattform: iOS, Android

Når jeg prøver å slutte å drikke eller opprettholde nøkternhet, mål er en svært viktig del av å bo på sporet. Du kan holde dine mål enkelt og app bidrar til å holde deg ansvarlig for disse målene. Applikasjonen tilbyr også personlig coaching for å hjelpe deg å nå dine mål og holde seg edru. Coaching inkluderer yoga og meditasjon for avslapping og kosthold tips for å hjelpe deg å holde deg frisk.

10. slutte å drikke - Andrew Johnson

Pris: $ 2.99

Plattform: iOS, Android

En stressstyring coach og lisensiert hypnotisør, Andre Johnson har skapt en app for å hjelpe deg å bekjempe stress og overvinne din avhengighet til alkohol. Appen inneholder de verktøyene du trenger for å håndtere stress og angst og vedlikeholde nøkternhet gjennom vanskelige tider. Verktøyene inkluderer visualisering, hypnoterapi, positive forslag, og avslapping for å hjelpe deg gjennom din kamp for å holde seg edru.