10 Må-vet bivirkninger av stress og bekymring

10 Må-vet bivirkninger av stress og bekymring

Stress er en uunngåelig del av livet for de fleste og alle vil gå gjennom noen stressende opplevelser i livet sitt. It`s når stresset blir konstant, men at det virkelig kan begynne å ta sitt toll på helsen din. Noen mennesker er naturlig født worriers og er mer utsatt for stress enn andre. For disse menneskene, de skadelige effektene som stress har på kroppen, over en lengre periode, kan være svært alvorlig. De fleste vet at stress kan føre til høyt blodtrykk og sette en belastning på hjertet, men effektene av stress og angst er langt mer vidtfavnende enn det. Her er ti av de bivirkninger av stress som du kanskje ikke har visst om.

Video: DIY School Supplies & Room Organization Ideas! 15 Epic DIY Projects for Back to School!

1. Stress kan tidlig alder barn

Dessverre, kan selv barn opplever stress, og det kan oppstå gjennom mobbing på skolen, trykket av eksamen og vold i hjemmet. Ifølge tidsskriftet Molecular Psychiatry, kan barn som opplever stress i tidlig alder opplever for tidlig aldring av cellene sine. I en studie av 236 barn i England, ble det oppdaget at de som hadde vært vitne til vold eller opplevd mobbing, alle viste tegn på for tidlig aldring.

2. Stress kan bringe på depresjon

Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

En av bivirkningene av stress er at stress kan bringe på depresjon. Tallrike studier har vist at langvarig eksponering for stress og angst kan føre til depresjon. De to tingene er ofte knyttet sammen, fordi stress kan ødelegge nerveceller i hjernen og stoppe nye hjerneceller dannes.

3. Det kan føre til hårtap

Neste ett av uønskede bivirkninger av stress er at det kan føre til hårtap. Alle mister litt hår hver dag, men når folk er under ekstremt emosjonelt stress, kan håravfall øke hastigheten i den grad at en person kan miste opptil tre fjerdedeler av håret i en relativt kort tidsperiode. Stress forårsaket hårtap, som er kjent som telogen effluvium, betyr ikke nødvendigvis skje umiddelbart, det kan være måneder etter en stressende hendelse som håravfall blir tydelig. Heldigvis, denne typen hårtap er vanligvis ikke permanent, og håret vil trolig vokse tilbake igjen i omtrent seks måneder.

4. Stress kan føre til at du legger på vekt

Når du er under stress, din kropp utgivelser kortisol, som bremser ned stoffskiftet og kan føre til vektøkning. I en langsiktig studie publisert av fedme journal, ble 5000 mennesker overvåkes i løpet av en femårsperiode, og det ble funnet at i perioder med stress, folk fikk vekt både fordi deres metabolisme ble senket, og fordi de begynte å spise for komfort.

5. Det kan undertrykke immunsystemet

En av bivirkningene av stress er at det kan undertrykke immunsystemet. Studier har vist at stress kan spille ødeleggelse med immunsystemet og la deg langt mer utsatt for mange typer sykdommer. Kroppen din blir mindre i stand til å bekjempe sykdommer, hele veien fra forkjølelse, opp til kroniske sykdommer.

6. Stress kan riste hjernen

Bivirkninger av stress kan være svært skremmende. Snarere alarmerende, stress kan faktisk krympe hjernen din også. Studier av effektene av stress har funnet ut at mennesker som lever med høye nivåer av stress har en mindre prefrontal cortex. Dette er den delen av hjernen som er ansvarlig for å kontrollere følelser og folk under stress kan oppleve vanskeligheter med å kontrollere alle sine følelser. Reduksjonen i størrelsen på hjernen er veldig gradvis skjønt, så de fleste Ikke engang erkjenne at noe er i endring i dem.

Video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!

7. Det reduserer driv i soverommet avdeling

Mens en reduksjon i lidenskap og stasjonen på soverommet kanskje ikke synes en stor avtale, sammenlignet med mange av de bivirkninger av stress, for noen mennesker, det legger til sine følelsesmessige problemer og kan sette en belastning på forholdet deres. Stress og angst kan føre til en total mangel på interesse i soverommet avdeling, så vel som forårsaker emosjonell løsrivelse fra sin partner.

8. Det kan forårsake hudlidelser

Her er enda en av skremmende bivirkninger av stress: når du er stresset kroppen frigjør et hormon som heter glukokortikoid som kan forverre eksisterende hudsykdommer og bringe på noen mer alvorlige. Dette er ikke begrenset til enkle forhold, såsom acne-stress kan også forverre symptomene på hudsykdommer, slik som psoriasis, eksem og rosacea.

Video: Universal Basic Income Explained – Free Money for Everybody? UBI

9. Stress kan gjøre deg glemsk

Mange av bivirkningene av stress, bekymring og angst bare føre til mer stress. En av tingene som kan skje er at personer under stress har en tendens til å bli mer glemsom. Langsiktig stress kan påvirke brain`s evne til å beholde informasjon og stress lider kan oppleve ganske alvorlige anfall av glemsel, både på sikt av sine kort og lang sikt minne.

10. Stress har en stor innvirkning på hjertet

Bekymringer og stress har en stor negativ innvirkning på helsen til hjertet og stress fører til nesten en 30% økning i risikoen for hjerteinfarkt. Stress har også en innvirkning på en patient`s sannsynligheten for å overleve et hjerteinfarkt. I en studie utført av St. Luke`s Mid America Heart Institute, ble det funnet at stress relaterte hjerteinfarkt ofre hadde omtrent 40% høyere risiko for å dø i løpet av to år med lidelse sitt første hjerteinfarkt.

Kjenner du andre bivirkninger av stress?

Unngå stress, bli lykkelig og sunt!