ettoinfo.men

10 Enkle måter å roe ned etter en krangel med partneren din

10 enkle måter å roe ned etter en krangel med partneren din

Argumenter med partneren din er bare en del av å dele livet ditt med en annen person og ikke to mennesker kan komme sammen perfekt hele tiden. Hva skjer etter en kamp og hvordan du både håndtere kjølvannet, er sannsynligvis viktigere enn argument i seg selv. Du kan ikke bo sint på hverandre for alltid, men når du er fremdeles syder med sinne på noen av de tingene som har blitt sagt, roe ned kan være vanskelig å gjøre, men det er akkurat hva du må gjøre. Den eneste måten du vil få ting løst og returnere forholdet til rett kjøl, er å få din vrede tilbake under kontroll, så her er ti tips som vil hjelpe deg å roe ned igjen etter en krangel med partneren din.

1. Gå en tur

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky

Snarere enn å sitte å gi hverandre det onde øyet, den beste måten å spre situasjonen er å være fra hverandre for en kort stund. En spasertur i frisk luft vil gi deg en sjanse til å få dine egne tanker sammen og la dere begge roe ned litt. Frisk luft og litt mosjon vil snart tømme hodet ditt og hjelpe deg kjøle seg ned.

2. puste dypt og telle til ti

Video: Young Love: Audition Show / Engagement Ceremony / Visit by Janet`s Mom and Jimmy`s Dad

Ta dype åndedrag vil få mer oksygen strømmer til hjernen og som vil hjelpe deg til å fokusere mer tydelig, og telle til ti sakte vil avta de raske tanker som sannsynligvis vil bli racing rundt tankene dine. Dette er en god måte å gi deg selv en sjanse til å la sinne subside nok til å være i stand til å tenke klarere.

3. Lytt til noen milde musikk

Sette på litt beroligende musikk, og du vil snart begynne å føle pulsen bremse og pulsen tilbake til det normale. Musikk har fantastisk, stemningen endre effekter, og du vil finne det vanskelig å holde sint når du lytter til noen herlige, milde musikk. Hvis det er et stykke musikk som du vet du liker, vil du også finne at det tar tankene bort fra hva det var du sloss om.


4. Gi dine skuldre en shake

Når folk blir sinte, musklene spent opp, spesielt rundt halsen og shoulders.To avlaste det spenning, la hendene falle til sidene og rist armene og skuldrene. Det vil bidra til å løsne opp musklene, hjelpe deg å puste bedre, og det vil bidra til å roe deg ned.

5. Kose ditt kjæledyr

Dyr har lenge vært kjent for sin evne til å roe folk ned og redusere stress, og det er et faktum at folk som eier kjæledyr lider mindre med stress relaterte sykdommer. Hvis du har problemer med å roe seg ned etter en kamp med partneren din, kan du prøve å gi hunden eller katten kos. Den ubetingede kjærlighet som et kjæledyr gir du vil snart ta tankene bort fra argumentet og roe deg ned.

6. Prøv noen aromaterapi

Rett etter et argument ville være det perfekte tidspunktet å få diffuser ut. Eteriske oljer som lavendel og vanilje er ideelle for å roe deg ned og de-stress du etter en krangel. Fordelene med aromaterapi er ikke bare en myte det er vitenskapelig bevist at enkelte dufter har en beroligende effekt på sinnet.

7. Arbeids ut

Video: A Scanner Darkly

Hvis du er virkelig sint på partneren din, en måte du kan regne ut din aggresjon, uten å ta det ut på partneren din, er å treffe gym, og slo hardt! En god treningsøkt gir deg sjansen til å ta din vrede ut på en del utstyr, og la ut litt damp. Når du er ferdig med å trene, kan du selv være klar til å snakke med partneren din igjen!

8. Ha et varmt bad

Video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD

Et varmt bad eller dusj er en flott måte å slappe av og roe ned. Det beroliger musklene, letter stress, og det gir deg også en sjanse til å være alene og samle tankene. Noen ganger er alt du trenger å gjøre for å roe ned etter en kamp for å komme seg bort fra partneren din og slappe av på egen hånd, og et bad er den perfekte måten å gjøre begge deler.

9. Snakk med en venn

Å snakke med en venn kan være en måte å roe ned, men du trenger å være forsiktig så du ikke tar din vrede ut på din venn. Du bør også unngå å røpe for mye om din kamp med partneren din, spesielt hvis det har vært en veldig personlig. Når det er sagt, en prat med en forståelse venn kan være svært nyttig, og det er en god måte å få ting tilbake i perspektiv.

10. avlaste stress med akupressur

Hvis stress av et argument er å få til deg, prøv å trykke pekefingeren mot det punktet mellom øynene, like over nesen. Dette akupressur teknikken vil lette følelsen av stress, berolige en stress hodepine, hvis du har en, og det vil hjelpe deg å slappe av og roe ned.

Forbli glad!

Del med venner:

Relaterte nyheter
Forholdet råd: 9 forholdet feil å unngåForholdet råd: 9 forholdet feil å unngå
Forholdet råd: 7 ting som alle par bør slutte å gjøreForholdet råd: 7 ting som alle par bør slutte å gjøre
God forholdet råd: 10 ting du bør ikke fortelle dine venner om forholdetGod forholdet råd: 10 ting du bør ikke fortelle dine venner om forholdet
Lang avstand forholdet råd: 10 tips om hvordan du kan gjøre det arbeidetLang avstand forholdet råd: 10 tips om hvordan du kan gjøre det arbeidet
8 Tips om hvordan du kan forbedre kommunikasjonen i forholdet8 Tips om hvordan du kan forbedre kommunikasjonen i forholdet
10 Tips om hvordan du kan øke emosjonell nærhet med partneren din10 Tips om hvordan du kan øke emosjonell nærhet med partneren din
Hvordan slutte å slåss i et forhold? 10 tips om hvordan du kan slutte å slåss med boo så myeHvordan slutte å slåss i et forhold? 10 tips om hvordan du kan slutte å slåss med boo så mye
Hvordan du kan forbedre romantisk forhold?Hvordan du kan forbedre romantisk forhold?
10 Tips om hvordan du kan lage ditt forhold og din kjærlighet sterkere10 Tips om hvordan du kan lage ditt forhold og din kjærlighet sterkere
10 Nyttige tips om hvordan å slutte å slåss i et forhold10 Nyttige tips om hvordan å slutte å slåss i et forhold
» » 10 Enkle måter å roe ned etter en krangel med partneren din
© ettoinfo.men