Langsiktige effektene av røyking

Røyking er farlig for helsen din. Nøkkelen vanedannende ingrediens i sigaretten er nikotin. Andre skadelige stoffer som forekommer i sigaretter er ammoniakk, hydrogen, formaldehyd, arsen og cyanid. Disse angir i kroppen din hver gang du røyker sammen med andre 4000 kjemikalier. Men har du tenkt på langsiktige effektene av røyking? Hvordan påvirker de din kropp og helse? Her er hva du kan forvente hvis du fortsetter å røyke.

Langsiktige effektene av røyking

1. Cardiovascular Diseases

Røyking dårlig påvirker våre blodårer og hjertet, forårsaker koronar hjertesykdom. Blodkar kan også bli tykkere og smalere på grunn av røyking. Det øker da pulsen og blod trykk- derved å danne klumper i blodet. Hvis blodstrømningen er blokkert av blodpropp eller sprengning av et blodkar, kan stryke finne sted. Blokkeringen kan også redusere blodstrømmen mot vår hud og ben.

2. Respiratory Disease

Røyking later skadelige effekter på lungene våre og kan også skade de små passasjer for gassutveksling i lungene. Sykdommer i luftveiene som følge av langsiktige effekter av sigarettrøyking er:

• KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom), en sykdom som involverer kronisk bronkitt og emfysem. Dødeligheten av røykere fra KOLS er 12-13 ganger større enn ikke-røykere.
• Lungekreft
• Astmaanfall kan utløses og gjøre dem verre.

3. Kreft

Kroppen din kan gjennomgå kreft hvis du røyker mye. Det kan være hvor som helst i kroppen, inkludert:

• Blære
• Blod
• cervix
• Tarmen og tykktarmen
• Spiserøret
• Strupehodet
• Ureter og nyre
• Lever
• pancreas
• orofarynx
• Luftrør, lunger og bronkie
• Mage

4. Seksuelle og reproduktive problemer

Langsiktige effektene av røyking er også på reproduktive system av kvinner. Menopause starter tidlig hos kvinner som røyker. Conception blir vanskelig, og de som blir gravide kan oppleve svekket utviklingen av fosteret, som fører til lavere psykologisk ytelse, problemer i atferd og læring når babyen er født. Andre reproduktive risikoen ved røyking hos kvinner inkluderer:

• tidlig levering
• Dødfødsel (barnet dør før de blir født)
• Lav fødselsvekt
• SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)
• Svangerskap utenfor livmoren
• Orofacial kløfter i babyen

Impotens kan være en effekt av røyking i menn som røyking skader blodårene og redusere blodstrømmen. Produksjonen av sædceller er også påvirket av røyking.

5. Andre effekter

Andre langsiktige effektene av røyking er:

• Folk som røyker har større risiko for skader på skjelettet enn de som ikke gjør det.
• Tenner og tannkjøtt helse bli berørt, og du kan miste tennene.
• Din katarakt risiko og risikoen for å få makuladegenerasjon kan bli økt.
• Røyking kan føre til type 2 diabetes, og selv gjøre det verre. Det er 30-40% større risiko for å få diabetes for aktive røykere enn de som ikke røyker.
• Revmatoid artritt kan være forårsaket av røyking.

Effekter av røyking på barn og tenåringer

Barn og tenåringer bli påvirket mest av dårlig vane å røyke. Problemer i barn som kan være forårsaket av røyking inkluderer:

• Staver av hoste
• Puste-
• Tungpustethet / gispende
• Hodepine hver nå og da
• Unormal produksjon av slim
• Sykdom i åndedrettssystemet
• Symptomer på forkjølelse og influensa
• Dårlig generelle helse og fitness
• Dårlig vedlikehold av lungefunksjon og økt risiko for COPD

Forbruket av tobakk er ofte relevant for alkohol og narkotikaavhengighet i tenårene. Det har vist seg at ungdoms røykere er mer involvert i kamper, selvmordsforsøk, psykiske problemer og våpen bærer enn ikke-røykere.

Effekter av passiv røyking på barn

Små barn og babyer er ganske hjelpeløs om passiv røyking. Barn som utsettes for passiv røyking har større risiko for å ha infeksjoner i brystet, pågående hoste samt forverrede symptomer på astma og meningitt. Risikoen for krybbedød øker også med andre risikoer, inkludert ørebetennelse.

Dine barn kan ikke være beskyttet selv om du røyker i et annet rom eller åpne vinduene for å la røyken går ut. Den luktfrie og usynlige røyk henger vanligvis i luft i 2-3 timer etterpå.

Det er på tide å slutte

Det er mye bedre å slutte enn å ha langsiktige effekter av røyking i en mannsalder. Noen tips som vil hjelpe deg å slutte å røyke er her:

• Få litt motivasjon og plukke en grunn til å slutte. Det kan være din familie eller din helse.
• For å bli kvitt denne avhengigheten, gå med en plan. Hold litt støtte med deg og diskutere med legen din for rådgivning. Metodene legen vanligvis foreslår å slutte å røyke omfatte medisiner, nikotinerstatningsterapi eller en adferdsterapi.
• Involver dine venner og familie i din slutte plan for videre oppmuntring.
• Hold deg unna alkohol når du slutte å røyke.
• Slett de gjenværende sigaretter og askebeger i papirkurven.
• ?? Spis mye grønnsaker og frukt, og være aktiv.
• Du kan ikke være i stand til å avslutte på første gang, men ikke stoppe. Prøve hardere neste gang.