Urinlekkasje under svangerskapet: årsaker og mestring fremgangsmåter

Lekker urin er en felles fare for mange gravide kvinner. Imidlertid er problemet verre for noen enn andre. Urininkontinens eller ufrivillig passering av noen urin skjer av og til hos mange kvinner, og oftere i andre. En kvinnes kroppsmasseindeks og alder er noen av de kjente risikofaktorer for urinlekkasje under svangerskapet.

Hvorfor tror du lekker urin under svangerskapet?

Hvorvidt du har hatt urinlekkasjeproblemer før, kan du legge merke til noen lekkasje i løpet av tredje trimester. Det kan utløses av:

• løfte~~POS=TRUNC noe
• En enkel Skiftingen av stilling
• ler
• Nysing
• hoste
• trene

Livmor utvider som babyen vokser. Dette fører til en økning i trykket mot den andre indre organer som blæren. Urinlekkasje under svangerskapet er betegnet som stressinkontinens.

Babyens bevegelser, inkludert sparker og stretching kan også føre til at blæren til å trekke seg sammen, og i prosessen lekker urin. Samleie når du er gravid kan også føre til blæren lekkasjer. Lekkasje kan også oppstå på grunn av hormonelle endringer.

For de som har vært gravide flere ganger, kan urinlekkasje starte tidligere i svangerskapet. Dette kan skje på grunn av kumulativ svekkelse av bekkenbunnsmusklene. Flere vaginale fødsler, rive og store baby størrelser er ytterligere medvirkende faktorer.

En overaktiv blære kan også føre til urinlekkasje under svangerskapet. Hvis blæren er overaktiv, vil du pleier å urinere oftere enn normalt. Dette skjer på grunn av ukontrollerbare spasmer i musklene rundt urinrøret (urethra). Resultatet er at en sterk blærekontraksjonen setter av trang til å urinere oftere enn vanlig.

Studier viser at kvinner fra familier med historien om inkontinens, de som får mer vekt enn normalt under svangerskapet eller har en høyere kroppsmasseindeks enn normalt, og de som er mer enn 35 når de blir gravide, har en økt risiko for urinlekkasje under svangerskap.

Trenger du å bekymre deg for urin lekker?

Inkontinens under svangerskapet er normalt og vanligvis forbigående. Men ikke gjør assumptions- snarere bekrefte at det er selve urinlekkasje. Du kan gjøre dette ved en rask lukt test. I tilfelle lekker væsken er klar og luktfri, er det en sjanse for at fostervannet kan bli lekker. Kontakt legen din umiddelbart. Når du bekrefter at du lekker urin under graviditeten, la legen få vite neste gang du besøker og be om anbefaling.

alvorlige implikasjoner

Selv om urinlekkasje under svangerskapet er vanligvis et resultat av stressinkontinens, i noen tilfeller kan det være et symptom på alvorlige komplikasjoner. I tilfelle du lekker urin, og du er vedvarende tørst og har en konstant trang til å besøke badet, kan det bety svangerskapsdiabetes. Du må informere din lege, slik at han / hun kan ha en test gjort.

I noen tilfeller kan urinlekkasje føre til identifisering av andre forhold, blant annet svangerskapsrelaterte problemer. Du bør også kontakte lege dersom urininkontinens under svangerskapet er ledsaget av følgende:

• Prikking eller brennende følelse på tidspunktet for lekkasjer
• Lekkasje eller trang til å gå på do kort tid etter kommer ut av badet
• En uvanlig, sterk lukt
• Blod i urinen
• En mørk gul eller oransje farge i lekket urin
• En følelse av at vannet blakk og du ikke har en urinlekkasje

Hvordan takle urininkontinens under svangerskapet

1. Behavioral Methods

Noen teknikker eksisterer som du kan bruke til å håndtere urin lekker under svangerskapet. Adferds metoder omfatter blæretrening som innebærer å følge en viss urinering tidsramme eller tidsplan. Følgende er eksempler på blæretrening planer:

• Ved hjelp av en journal eller draft, merk de gangene når du tisser og klokkeslett når du får ufrivillig urinlekkasje. I de fleste tilfeller vil et mønster av lekkasje blir tydelige. Besøk badet på disse tider, slik at du avverge lekkasje.
• Bevisst holde unna fra å gå for å urinere i en periode, for eksempel bestemmer seg for å gå på do bare én gang per time. Hold deg til denne planen for noen tids deretter justere dette slik at du går på do en gang i 1 - 1frac12- timer. Deretter presse intervallene til en gang i to timer. Etter litt mer tid, presse dette opp til 3 eller 4 timer.
• Ved første trangen til å besøke toalettet, prøv å slappe av og utsette besøket i 15 minutter. Fortsett med denne tilnærmingen for rundt to uker før du løfter forsinkelsestiden til 30 minutter. Fortsett å jobbe dette opp jevnt og trutt.

Som du vil innse, forutsatt at du har engasjement til ledelsen planen, kan du forbedre tilstanden til urininkontinens!

2. Kegel øvelser

Du kan bruke Kegel øvelser for å ta kontroll over urininkontinens. Disse øvelsene fungerer bekkenbunnsmuskulaturen, stretching og styrke dem slik at du har bedre kontroll over dem. Den beste tiden å gjøre Kegel øvelser er når blæren er tom, slik at du donrsquo-t uhell tisse på deg selv. Kegel øvelser involverer alternativt tiltrekning og frigjøring av bekkenmusklene i 10 sekunder hver. Gjør dette for 10 ganger per økt, to til tre økter per dag.

3. Absorberende Pads

Når blæren lekkasjer, om dette er sporadisk eller hyppig, itrsquo-s en god vane å bære en pute eller truseinnlegg. Dette vil spare deg fra lukt og våte flekker. Putene og truseinnlegg er lik vanlige bind. De er imidlertid utformet for urin absorpsjon. Carry reserve pads når du reiser eller tilbringe tid i offentligheten.

4. Hydration

Mens fristelsen til å drikke mindre vann kan komme, donrsquo-t ense det. Eksperter anbefaler at du holder deg til graviditet diett retningslinjer, herunder drikkevann omtrent åtte glass vann per dag. Husk at dehydrering kan føre til kvalme, graviditet hodepine, oppkast og for tidlig fødsel. I stedet for å redusere vann og sunn væskeinntak, holde seg unna diuretika som koffein.

Vil problemet fortsette etter graviditet?

Bærer en graviditet, og til slutt å gå gjennom med vaginalførløsning strekkbekkenmusklene. Dette svekker dem, og er en av risikofaktorene for urin lekker under graviditet og enda senere.

Nyere studier med gravide kvinner fant at nær 62 prosent av dem led urinlekkasje under svangerskapet. 50 prosent av dem fortsatte å ha inkontinensproblemer selv etter fødsel. Studien fant også at kvinner som didnrsquo-t lider urinlekkasje når de var gravide hadde en redusert risiko for inkontinens etter fødselen, sammenlignet med de som hadde inkontinens på et tidspunkt under svangerskapet.

Men de fleste kvinner som hadde blære lekkasje under svangerskapet, fikk ut av det en til tre måneder etter levering. Regelmessige Kegel øvelser kan hjelpe deg med å komme ut av inkontinens problem.

Ved urinlekkasje fortsetter, ta kontakt med helsepersonell for å få råd. Ulike behandlingstilbud finnes. De viktigste er:

• medisinering
• Bekkenbunnstrening
• biofeedback
• atferdsterapier
• elektrisk stimulering
• Kirurgi