Mentale og åndelige fordelene ved å faste

Mentale og åndelige fordelene ved å faste er utallige. Fasten er en utmerket måte å trene sinnet og hjernen til å prestere bedre. Fasting ser ut som en fysisk trening, men faste trenger en god kontroll på sinnet. Derfor er det også en mental og åndelig øvelse. Selv om du er en ateist, til fordelene med fasting forbedre dine mentale ferdigheter og hjernens funksjonalitet er vanskelig å ignorere.

Åndelige fordelene med fasting - 
Hvis du er en åndelig søkende, kan faste fungere som et medium for å kommunisere med den allmektige. Det er en måte å uttrykke din kjærlighet til Gud. Det er en måte å trene hjernen din til å styrke troen på Gud.

Mentale fordelene med fasting -
Kontroll over tankene - Fasting bidrar til å utøve kontroll over sinnet. Når du begynner å faste, er det mer av mental sult som du trenger for å kontrollere enn magen relatert sult.

Fasting hjelper å ha god kontroll på sinnet, som

- bidrar til å oppnå bedre konsentrasjon

- øker tillit.

- bidrar til å holde distraksjoner i sjakk.

- gjør du tenke to ganger før du snakker.

Kontroll av sinnet er nøkkelen for anger management og følge avholdenhet.

Firm oppløsning - Fasting øker oppløsningen kraften i tankene. Det gjør deg fastere, det gjør du holder deg til en bestemt oppgave og fullføre den. Dette er grunnen til at flotte mennesker som Gandhiji og Anna Hazare mens i streik, vilje til å faste. Fasting hjelper dem til å holde fast ved sitt vedtak bortsett fra å sette press på opposisjonen.

Klarhet i sinnet -
Fasting klarner tanker i sinnet og hjelper i organisert tenkning.
Fasting driver deg mot nøysomhet og enkelhet.

Steve Jobs som brukes til å løse for å faste, eller spise bare frukt for en bestemt mengde tid. Det hjalp ham til å lede en enkel livsstil, med klarere tanker og en fast beslutning om ikke å gi etter for penger. Denne type løsning kommer fra makten av faste. Hans berømte sitat - "Hold deg sulten og bli tåpelig" har sin opprinnelse i faste. Sult i tankene kan økes ved å kontrollere sult i magen, fordi magen, følelser og sinn henger sammen. (eksempel - folk med mer sinne tendens til å lide fra mage problemer.

Video: Programming - Computer Science for Business Leaders 2016

latskap -
Fasting bidrar til å tømme magen og tarmene av ‘Ama` (fordøyelsesbesvær). Vi allerede har lest hvordan Ama fører latskap. Derfor fasting bidrar til å kvitte seg med latskap.

Lettere inne -
gjør du føle deg lettere inne, gir deg en sunn kropp og sunnere sinn.

Ifølge Ayurveda
Fasting øker satvic sinnets natur.
Fasting øker Pitta. Pitta dosha er i slekt med entusiasme, intelligens, analytisk evne i sinnet, engasjement, oppløsning for å oppnå oppgaven etc.

Så nyt mentale og åndelige fordelene ved å faste ved å innlemme det etter avtale legen din.

Forsiktig - Pasienter, Folk som er svært tynn, lav styrke, og som har Vata og Pitta ubalanse eller økning av Pitta bør raskt bare etter samråd med ayurvedisk lege.

Fasting og Autophagy:
Autophagy er en mekanisme ved hvilken kroppen resirkulerer gamle og død kroppens celler og cellekomponenter. Denne prosessen er svært nyttig når noen har sykdom og stress. Det fremmer overlevelse sjansen for den enkelte ved å tilveiebringe ekstra kilde til energi og cellekomponenter til de nye celler og vev.

Video: The Art of Quantum Jumping

Den samme prosessen er svært nyttig når en person sulter. Dette konseptet er forklart som dhatu Shosha i ayurveda. Når Ahara ikke er levert, Agni (fordøyelsesenzymer brann) spiser opp dhatus (vev), som fører til vekttap, og hvis det fortsetter i lang tid, fører til døden.

Men i tilfelle av kontrollerte faste, prosessen med Autophagy fører til god gjenvinning av døde og gamle kroppens celler og utvinne energi ut av dem. Så kan fasting stimulere en kontrollert stressrespons i kroppen.