Tren med mae

Personlig trening Tjenester

Er du ute etter å gå ned i vekt? Få styrke, tone opp eller bygge muskelmasse? Forbedre holdningen din, kardiovaskulær helse, og livskvalitet? Jeg kan hjelpe med det! Jeg tilbyr private og små-gruppe treninger hele Rogue Valley i sørlige Oregon. Jeg har erfaring med å hjelpe kvinner og menn i alle aldre fra tenåringer til pensjonister jobber mot sine treningsmål.

En individuell tilnærming til Fitness

Video: Taylor Swift - Look What You Made Me Do

Video: Самодельный ТОПОР ковка, стабилизация древесины, карбоновая рукоять DIY Часть 2

Jeg ærer det faktum at ikke to mennesker er like, og jeg tror på en trening tilnærming som er skreddersydd for å passe dine unike behov, mål og preferanser. Når du trener med meg, vil du motta en individualisert treningsprogram jeg har designet nettopp for deg, basert på ulike trenings vurderinger samt en åpen og pågående samtale med deg. Programmet vil omfatte deler av styrketrening, hjerte-condition, core trening, fleksibilitet og mer for å gi deg et balansert og integrert treningsplan. Jeg vil lære deg nøyaktig hvilke oppgaver å utføre, hvordan du utfører dem trygt og effektivt, samt når du gjør dem og hvor mange ganger per uke for å trene for optimale resultater. Jeg vil at du skal forstå hver øvelse og sin plass i programmet slik at du aldri igjen i mørket.

Personlig trening alternativer

Jeg kan hjelpe deg med å finne treningsmuligheter som passer ditt budsjett, tidsplan og livsstil. Vi kan jobbe sammen så mye som flere ganger i uken hvis du liker å ha assistanse, instruksjon og motivasjon under treningsøktene. Hvis budsjettet eller planen er en bekymring, kan vi arbeide sammen så lite som to ganger i måneden for å få satt opp med en månedlig treningsprogram som vil holde deg fremover mot dine treningsmål. Tidlig morgen og kveld økter er tilgjengelig, samt økter i løpet av arbeidsdagen.

fitness vurderinger

Video: Топор своими руками ковка DIY

Trening med meg vil alltid begynne med fitness vurderinger basert på praktisk anvendelse av øvelsen vitenskap. Dette er hvordan jeg finne ut hvilke øvelser er best egnet til dine behov og mål. Vi vil se nærmere på ditt hjerte fitness, muskulær utholdenhet, kroppssammensetning, og statisk og dynamisk holdning slik at jeg kan designe en sikker og effektiv treningsprogram for deg. Vurdering resultater er også en fin måte å sette et personlig målestokk for forbedring. Vi gjengir de vurderinger i løpet av vår tid sammen for å følge utviklingen.

Gruppe Treningsklasser med Mae

Gruppe treningstimer er en rimelig, morsom og motiverende måte å oppnå et bredt spekter av fitness mål. Jeg elsker å undervise en rekke gruppe treningstimer til folk i alle aldre, også Zumba, Zumba Gold, Cardio Fitness Core Cardio, og cardio Bootcamp. Jeg underviser ved Southern Oregon University, Ashland Tennis Fitness Club, og Medford Snap Fitness. Hvis du er interessert i å prøve en klasse med meg, kontakt meg for klassen tider og steder, samt GRATIS gjest pass!

opplærings~~POS=TRUNC steder~~POS=HEADCOMP

Mine nåværende opplæringssteder er Ashland Tennis and Fitness Club, Ashland Når som helst Fitness, Ashland Snap Fitness, og Medford Snap Fitness. Når lokale været tillater det, jeg også tilby kreative utendørs treninger for enkeltpersoner og små grupper. Jeg kan lære deg måter å bruke din egen kropp og verden rundt deg som gym hvis du ikke ønsker å stole på en gym medlemskap for å komme i god form.

Å komme i kontakt

Ta kontakt med meg i dag på telefon eller e-post hvis du har spørsmål om trening med meg. Jeg ville elske muligheten til å ha en samtale med deg om hvordan jeg kan hjelpe deg med å få styrke, gå ned i vekt, og føler stor! Sammen kan vi utrette fantastiske ting!

Hvis du ikke er lokale til Southern Oregon, gjerne stille meg spørsmål du har om fitness via e-post- hvis jeg ikke vet svaret, vil jeg gjøre mitt beste for å henvise deg mot de ressursene du trenger.

Mae på AskTheTrainer.com

Som en stab skribent og sosiale medier manager på AskTheTrainer.com, jeg er så heldig å få muligheten til å dele min kunnskap og entusiasme med verden, ikke bare lokale klienter. Sjekk ut mine artikler hele site jeg har skrevet om mange emner som spenner fra styrketrening til ernæring til motivasjon. Jeg vil også elske det hvis du vil besøke oss på ditt valg av sosiale medier for å bli en del av samfunnet vårt og bli med i samtalen!